Connect with us

السياسة

«وسواسك» قهري !

كثيرون يعانون من مرض الوسواس القهري، ومن الأفكار التسلطية التي تقتحم تفكير المريض مع علمه بأنها سخيفة، ومع ذلك

كثيرون يعانون من مرض الوسواس القهري، ومن الأفكار التسلطية التي تقتحم تفكير المريض مع علمه بأنها سخيفة، ومع ذلك لا يستطيع مقاومتها، وغالباً ما يضطر إلى أداء طقوس حركية حتى يقلل من شعور التوتر والقلق الذي يشعر به حين تتسلط عليه الأفكار، فهل يستطيع التخلص منها دون مراجعة طبيب نفسي؟

يمكن تعريف الوسواس أو اضطراب الوسواس القهري، بنمط من الأفكار والمخاوف غير المنطقيّة، التي يُطلق عليها مصطلح الهواجس، التي تدفع المصاب إلى القيام بسلوكيات متكررة رغماً عن إرادته ولذلك يُطلق عليها سلوكيات قهرية، ومّا يميّز هذه الهواجس والسلوكيات القهرية أنها تؤثر في حياة المصاب من ناحية قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية وتسبّب له الانزعاج الشديد، وعلى سبيل المثال قد تكون لدى المصاب مخاوف وهواجس من التلوث بالجراثيم، تدفعه قهراً لغسل اليدين بشكلٍ متكرّر بحيث تتشقق يديه من كثرة غسلهما، ورغم محاولة المصاب تجاهل أو إيقاف تلك الهواجس، إلا أنّه قد لا يستطيع إيقافها دون علاج، إذ إنّ محاولة إيقافها قد تزيد من شعوره بالضيق والقلق، ما يدفعه لأداء السلوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر.

هل تأكدت من إغلاق الباب؟

يقول الاستشاري النفسي الدكتور أحمد الجهني، ينبغي القول إنّ الشخص يستطيع التحكّم بأعراض الوسواس من خلال اتباع مجموعة من الخطوات العمليّة حسب برنامج مصمّم للتغلب على أعراضه والتحكم بها، ومن هذه الخطوات، تجنب التهرّب من الهواجس أو المخاوف، إذ إنّ محاولة تجنّب الأفكار والمواقف التي تثير مخاوف المصاب تساعد على تعميق الخوف من الهواجس وتزيد منها بدلاً من التخلّص منها، لذا يُنصح المصاب بتعريض نفسه للمحفزات التي تثير الهواجس لديه، ومحاولة مقاومة الرغبة في القيام بالطقوس القهرية التي يمارسها عادة عند التعرّض لتلك المحفزات، وعند تكرار هذه العملية يلاحظ المصاب تدني مستويات القلق في كل مرة يتعرض فيها لنفس المحفزات وتزداد قدرته على التحكم في ردود الأفعال القهريّة. وكذلك تحديد محفزات الوسواس إذ يساعد تحديد محفزات الوسواس والانتباه لها على تجنّب التعرّض للوسواس، مثل الانتباه بشكلٍ جيد عند قفل الأبواب لمنع الشك بإقفالها في ما بعد.

العلاج.. مقطع صوتي مكرر!

ويُنصح المصاب بالوسواس بمحاولة تغيير انتباهه إلى شيء آخر عند التعرّض لأمر يحفز وساوسه، مثل ممارسة التمارين الرياضيّة، أو الركض، أو المشي، أو الاستماع إلى الموسيقى، إضافة إلى كتابة أفكار ومحفزات الوسواس، كما يُنصح بتدوين الأفكار التي تدور في عقل الشخص المصاب بالوسواس خلال فترة المعاناة من الحالة، والاستمرار في تدوين الأفكار ولو كانت مكرّرة، وينبغي القول إنّ كتابة العبارة نفسها مئات المرات يساعد على فقدان قوة تلك العبارة، الأمر الذي بدوره يساعد على التخلّص من مشكلة الوسواس المتعلّق بهذه الأفكار.

وينصح الدكتور الجهني أيضاً بإنشاء تسجيل صوتيّ حول أفكار الوسواس، ويمكن أن يقوم الشخص المصاب بالوسواس بتسجيل مقطع صوت يتحدث فيه عن الأفكار التي تراوده أثناء الحالة، ويُنصح بالتحدّث حول نوع واحد من الوساوس في كل تسجيل، ثمّ يقوم الشخص بسماع التسجيل الصوتي وتكراره مرّات عدة في أيام متواصلة حتى يشعر باختفاء الخوف من هذا النوع من الوسواس، ويُعيد الطريقة نفسها لكل نوع من المخاوف التي يشعر بها حتى يتخلّص من المشكلة بشكلٍ تام.

إضافة إلى تغيير نمط الحياة، إذ يساعد تغيير نمط الحياة على التغلّب على القلق الناتج من الوسواس القهريّ، مثل ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، والحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجنّب تناول الكحول، والتدخين، وتعلّم تقنيات الاسترخاء المختلفة.

العلاج بـ «التخليج» الكهربائي

يوجد عدد من الأدوية التي يمكن استخدامها للمساعدة على التخلّص من مشكلة الوسواس القهريّ، وممّا ينبغي التنويه إليه ضرورة الالتزام بتناول الأدوية المصروفة من قبل الطبيب وعدم التوقف عن تناولها بشكلٍ مفاجئ قبل استشارة الطبيب، إذ إنّ التوقف المفاجئ عن تناول هذه الأدوية قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الوسواس القهريّ، وظهور أعراض غير مريحة وخطيرة في بعض الحالات، لعلاج بعض الاضطرابات النفسيّة التي لا تستجيب للأدوية والعلاج النفسيّ، ويتمّ العلاج من خلال استخدام تيّارات كهربائيّة لتنشيط الدماغ أو تثبيطه، وتوجد طرق عدة مختلفة لإيصال الكهرباء إلى الدماغ مثل زراعة أقطاب كهربائيّة داخل الدماغ، أو من خلال وضع الأقطاب على فروة الرأس، أو بتطبيق مجالات مغناطيسيّة على الرأس، ومن الأمثلة على علاجات تحفيز الدماغ؛ المعالجة بالتخليج الكهربائي.

السياسة

مشرّعون أمريكيون يكشفون: واشنطن تعتزم تصنيف «الإخوان» جماعة إرهابية

كشف مشرعون أمريكيون أن إدارة الرئيس دونالد ترمب تقترب من تصنيف جماعة «الإخوان المسلمين» رسمياً كمنظمة إرهابية،

كشف مشرعون أمريكيون أن إدارة الرئيس دونالد ترمب تقترب من تصنيف جماعة «الإخوان المسلمين» رسمياً كمنظمة إرهابية، بحسب ما أوردت صحيفة «واشنطن فري بيكون». وأفادت مصادر تعمل على هذا الملف أن لدى المشرعين سبلاً متعددة لعرقلة جماعة الإخوان مالياً.

واكتسبت هذه الجهود الأخيرة زخماً عندما عقد معهد دراسة معاداة السامية العالمية والسياسات إحاطة مغلقة لموظفي الكونغرس «ركزت على وضع إستراتيجيات لحظر التهديد المتزايد لجماعة الإخوان في الولايات المتحدة».

والجماعة مُصنّفة إرهابية في السعودية والإمارات ومصر وسورية والبحرين، إلا أن واشنطن لم تقدم بعد على الخطوة، رغم محاولات الكونغرس المتكررة في الماضي.

وشرع المسؤولون في البيت الأبيض والكونغرس، خلال ولاية ترمب الأولى، في تعبيد الطريق لمعاقبة الفروع العالمية لجماعة الإخوان، بيد أن الأمر لم يصل إلى إدراج الجماعة «منظمة إرهابية». ومع امتلاك الحزب الجمهوري أغلبية ضئيلة في الكونغرس، فإن المسعى الجديد لتصنيف الإخوان سيحظى بدعم واسع.

ووفق مصدر في الكونغرس من الحزب الجمهوري، فإن هناك عدة طرق تستخدمها الولايات المتحدة لتصنيف الجماعات كإرهابية، مرجحاً أن ينتقى الكونغرس من بينها الخيار الملائم.

أخبار ذات صلة

ويمكن أن تلجأ الولايات المتحدة إلى تصنيف الإخوان كمنظمة إرهابية أجنبية، ما سيؤدي إلى فرض عقوبات على قادتها وتجميد أصولها. فيما يتمثل الخيار الثاني في إضافتها إلى قائمة المنظمات الإرهابية العالمية والتي تفرض عقوبات مالية مماثلة، وفقاً لمصادر مطلعة على هذه الجهود.

ونقلت الصحيفة عن السيناتور الجمهوري تيد كروز قوله: إن جماعة الإخوان نهجت العنف السياسي لتحقيق غايات سياسية وزعزعة استقرار حلفاء الولايات المتحدة، سواء داخل الدول أو عبر الحدود الوطنية.

واعتبر أن الجماعة استغلت إدارة الرئيس السابق جو بايدن لتعزيز نفوذها وتعميقه، لكن إدارة ترمب والكونغرس الجمهوري لم يعد بإمكانهما تحمّل تجنّب التهديد الذي تُشكّله على الأمريكيين والأمن القومي الأمريكي.

ورأت النائبة الجمهورية آشلي هينسون أن جهود إدارة ترمب المستمرة لاستهداف الفصائل الإرهابية ربما تمهّد الطريق لتوسيع نطاقها ليشمل فروع الإخوان المسلمين الدولية. وشددت على ضرورة تصنيف جماعة الإخوان أو أي منظمة إرهابية أخرى على هذا النحو.

Continue Reading

السياسة

حجاج اندونيسيون: الاستضافة فرصة لا تُقدّر بثمن

عبّر عدد من الحجاج الإندونيسيين المستضافين ببرنامج خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة والزيارة، عن امتنانهم

عبّر عدد من الحجاج الإندونيسيين المستضافين ببرنامج خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة والزيارة، عن امتنانهم العميق للمملكة وقيادتها مؤكدين أن حلم الحج تحقق بفضل الاستضافة الكريمة، وأن مشاعر الفرح تغمرهم، وهم يستعدون للتوجه إلى مشعر منى وقالت الدكتورة هنيء محليه، إحدى ضيفات البرنامج، إن ما وجدوه من حسن استقبال وتنظيم وخدمات متكاملة منذ وصولهم إلى الأراضي المقدسة، يعكس الجهود العظيمة التي تبذلها المملكة لخدمة ضيوف الرحمن من مختلف دول العالم.

وأضافت: «نعيش رحلة إيمانية فريدة بكل ما تحمله الكلمة من معنى، لم نشعر خلالها بأي مشقة، بل وجدنا التسهيلات والرعاية الشاملة والدعم الروحي والمعنوي في كل مرحلة من هذه الرحلة المباركة».

من جانبه، أشاد الحاج عبدالرحيم محمد، بحفاوة الاستقبال وكرم الضيافة والخدمات النوعية التي قدمت لهم خلال وصولهم إلى المملكة لأداء مناسك الحج، مشيرًا إلى أنها تجسد حرص قيادة المملكة على تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن.

أخبار ذات صلة

وأكّد الحجاج أن الاستضافة تمثل لهم فرصة لا تُقدّر بثمن، وشهادة حية على الدور الريادي الذي تقوم به المملكة في خدمة الإسلام والمسلمين، مثمنين جهود وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، واللجان المنظمة، سائلين الله -سبحانه وتعالى- أن يجزي قيادة المملكة خير الجزاء، وأن يديم أمنها وعزّها واستقرارها.

Continue Reading

السياسة

«السياحة» تتعامل مع 636 شكوى ضد مرافق ضيافة بمكة

تواصل وزارة السياحة جهودها الميدانية في مدينة مكة خلال موسم الحج، عبر تنفيذ حملات رقابية وتوعوية على مرافق الضيافة

تواصل وزارة السياحة جهودها الميدانية في مدينة مكة خلال موسم الحج، عبر تنفيذ حملات رقابية وتوعوية على مرافق الضيافة السياحية بمختلف أنواعها، وذلك بالتعاون مع الجهات الحكومية ذات العلاقة؛ لضمان جودة الخدمات المقدمة للحجاج، وتمكينهم من أداء مناسكهم بطمأنينة.

ونفّذت الفرق منذ بداية ذي القعدة 3,811 زيارة رقابية، و436 زيارة توعوية، على مرافق الضيافة في العاصمة المقدسة، كما تم التعامل مع 636 شكوى متنوعة تتعلق بمستوى النظافة، وجودة الخدمة، والحجز، والصيانة.

ووقفت الفرق الرقابية خلال جولاتها على مدى التزام المنشآت بالأنظمة واللوائح المعتمدة، من حيث النظافة، وتطبيق إرشادات السلامة، والتقيد بالتعليمات الصحية.

أخبار ذات صلة

كما شملت الجولات التأكد من التزام المنشآت بعدم إسكان الحجاج دون تصريح حج، والامتثال للطاقة الاستيعابية، وتوفر خطط إخلاء واضحة ومصادر طاقة احتياطية.

وأكدت وزارة السياحة استمرارها في متابعة جودة الخدمات السياحية المقدمة لضيوف الرحمن، داعيةً الجميع إلى الإبلاغ عن أي ملاحظات.

Continue Reading

Trending

جميع الحقوق محفوظة لدى أخبار السعودية © 2022 .