Connect with us

الرياضة

«سهر اللاعبين»

من أكثر الأمور التي قد تؤثر على أداء اللاعبين هو مواصلة السهر لساعات متأخرة في اليوم الذي يسبق ليلة المباراة، إذ

Published

on

من أكثر الأمور التي قد تؤثر على أداء اللاعبين هو مواصلة السهر لساعات متأخرة في اليوم الذي يسبق ليلة المباراة، إذ إن أهم نصيحة يوجهها عادة الفريق الطبي التابع للنادي هو تجنب السهر حتى لا ينعكس أثر ذلك سلباً على أدائهم في الملعب يوم المباراة، وقد يتعرضون لفقدان التوازن والانسجام في مختلف وظائف الجسم.

ويقول استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي: يحتاج اللاعبون إلى ثماني ساعات من النوم والراحة أسوة بالجميع وخصوصاً ما قبل المباراة، إذ إن عدم حصولهم على ساعات كافية من النوم قد ينعكس على لياقتهم البدنية وقدراتهم الفنية حتى لو اهتموا بالتغذية الجيدة، فحاجة النوم للبشر توازي نفس حاجته للطعام والماء والرياضة، كما أنه خلال النوم يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة العضلية وتجديد الخلايا، مما يسهم في تقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل.

وتابع: سهر اللاعبين ما قبل المباراة يرهق الأعصاب والعضلات، وهذا ينعكس بالتأثير السلبي على اللياقة لتراجع طاقة الجسم، وبالتالي صعوبة مجاراة اللاعبين الذين يتمتعون بالراحة الجسدية واللياقة البدنية العالية، أيضاً قد يقود عدم حصول اللاعب على كفايته من ساعات النوم إلى الزيادة في مستويات الإجهاد والتوتر كثيراً وشعوره بالإرهاق والتعب طوال فترة المباراة.

وأضاف: في إحدى الدراسات بجامعة ستانفورد درس الباحثون أنماط النوم عند بعض اللاعبين، وأتضح أنه عندما عزز اللاعبون نومهم من معدل أقل من سبع ساعات في الليلة إلى 8.5 ساعات، تحسن أداؤهم والحالة المزاجية وقلّت متاعبهم الجسدية، وأصبحت لياقتهم البدنية أفضل من السابق مقارنة بأيام السهر.

وأكد أن راحة الجسم تتكيف مع تقلب الليل والنهار، وهذا التكيف يكون نتيجة لنظام الساعة البيولوجية، ففي ساعات الليل يشعر الإنسان بالنوم ويميل إليه، وأما في النهار، فيكون الإنسان في ذروة نشاطه، ويحافظ الجسم على هذا النظام لمدة طويلة؛ لذا ينصح جميع اللاعبين بالنوم المبكر وتجنب السهر والاستيقاظ في الوقت المحدد وجعل ذلك قاعدة يومية وليس أيام المباريات فقط.

ويقدم الدكتور ولي بعض النصائح لجميع اللاعبين لتحقيق أفضل أداء رياضي وتحسين جودة النوم ومنها وضع روتين ثابت للنوم والاستيقاظ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، تهيئة بيئة النوم بجعل غرفة النوم مظلمة وهادئة ومريحة، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم فذلك يعيق مرحلة الدخول في النوم، وضرورة تجنب تناول مشروبات الكافيين قبل النوم، فذلك يؤثر على جودة النوم ويمهد للأرق؛ لذا يُفضل تجنبها قبل النوم بساعات عدة.

انطلقت شبكة أخبار السعودية أولًا من منصة تويتر عبر الحساب الرسمي @SaudiNews50، وسرعان ما أصبحت واحدة من أبرز المصادر الإخبارية المستقلة في المملكة، بفضل تغطيتها السريعة والموثوقة لأهم الأحداث المحلية والعالمية. ونتيجة للثقة المتزايدة من المتابعين، توسعت الشبكة بإطلاق موقعها الإلكتروني ليكون منصة إخبارية شاملة، تقدم محتوى متجدد في مجالات السياسة، والاقتصاد، والصحة، والتعليم، والفعاليات الوطنية، بأسلوب احترافي يواكب تطلعات الجمهور. تسعى الشبكة إلى تعزيز الوعي المجتمعي وتقديم المعلومة الدقيقة في وقتها، من خلال تغطيات ميدانية وتحليلات معمقة وفريق تحرير متخصص، ما يجعلها وجهة موثوقة لكل من يبحث عن الخبر السعودي أولاً بأول.

Continue Reading

الرياضة

عودة كيسيه لتدريبات الأهلي بعد تتويجه بكأس أفريقيا

عاد النجم الإيفواري فرانك كيسيه لتدريبات الأهلي السعودي بعد قيادة منتخب بلاده للفوز بكأس أمم أفريقيا، مما يعزز قوة الفريق قبل مواجهة الخلود بدوري روشن.

Published

on

عودة كيسيه لتدريبات الأهلي بعد تتويجه بكأس أفريقيا

شهدت تدريبات النادي الأهلي السعودي مساء اليوم عودة منتظرة لنجم خط وسطه، الإيفواري فرانك كيسيه، الذي انضم إلى زملائه في الفريق بعد فترة غياب قضاها في خدمة منتخب بلاده. ويأتي هذا الانضمام بعد رحلة تاريخية لمنتخب ساحل العاج، الذي استضاف وتوج بلقب كأس الأمم الإفريقية 2023.

وكان غياب كيسيه عن صفوف “الراقي” مبرراً بمشاركته الدولية التي كللت بنجاح باهر، حيث لعب دوراً محورياً في فوز “الأفيال” باللقب القاري للمرة الثالثة في تاريخهم. وتعتبر عودته بمثابة دفعة معنوية وفنية هائلة للفريق الذي يسعى للمنافسة بقوة في دوري روشن السعودي. وقد احتفى حساب النادي الأهلي الرسمي عبر منصة “إكس” بعودة نجمه، ناشراً صوراً له من المران وسط ترحيب حار من المدرب الألماني ماتياس يايسله وزملائه، معلقاً بعبارة مميزة: “عاد الرئيس إلى العمل”.

سياق العودة: من بطل لأفريقيا إلى تحديات دوري روشن

لم تكن مشاركة كيسيه في كأس الأمم الإفريقية عادية، بل كانت ملحمية. فبعد بداية متعثرة كادت تطيح بمنتخب ساحل العاج من الدور الأول، عاد الفريق من بعيد ليحقق اللقب على أرضه وبين جماهيره، وكان كيسيه أحد أبرز أبطال هذه العودة، خاصة بتسجيله أهدافاً حاسمة في الأدوار الإقصائية، بما في ذلك هدف التعادل في المباراة النهائية ضد نيجيريا. هذه التجربة الفريدة تمنحه زخماً معنوياً كبيراً من المتوقع أن ينعكس إيجاباً على أدائه مع الأهلي.

أهمية كيسيه وتأثيره على خطط الأهلي

يُعد فرانك كيسيه، الذي انضم للأهلي قادماً من برشلونة الإسباني في صيف 2023، ركيزة أساسية في خط وسط الفريق بفضل قوته البدنية وقدرته على الربط بين الدفاع والهجوم، بالإضافة إلى مهاراته في استخلاص الكرة والتسديد. غيابه ترك فراغاً ملحوظاً، وعودته الآن تمنح المدرب يايسله خيارات تكتيكية أوسع وعمقاً أكبر في تشكيلته، خاصة في ظل احتدام المنافسة على المراكز المتقدمة في الدوري.

ويستعد الأهلي لمواجهة هامة يوم السبت المقبل، حيث يحل ضيفاً على نادي الخلود ضمن منافسات الجولة السادسة عشرة من دوري روشن. ويدخل الفريق المباراة بمعنويات مرتفعة بعد فوزه في الجولة الماضية على التعاون بنتيجة 2-1، وستكون عودة كيسيه بمثابة سلاح إضافي لتعزيز قوة الفريق والسعي لتحقيق انتصار جديد يقربه أكثر من فرق الصدارة.

Continue Reading

الرياضة

تعديل موعد مباراة جدة والطائي في دوري يلو للمحترفين

رسمياً، وافقت رابطة أندية الدرجة الأولى على طلب نادي الطائي بتقديم موعد مباراته ضد جدة ضمن الجولة 17 من دوري يلو. تعرف على التوقيت الجديد وتفاصيل القرار.

Published

on

تعديل موعد مباراة جدة والطائي في دوري يلو للمحترفين

أعلنت رابطة أندية الدرجة الأولى للمحترفين في المملكة العربية السعودية عن موافقتها الرسمية على تعديل توقيت مباراة هامة تجمع بين نادي جدة ونادي الطائي، وذلك ضمن منافسات الجولة السابعة عشرة من بطولة دوري يلو. يأتي هذا القرار استجابةً لطلب تقدم به نادي الطائي، وبعد التنسيق والاتفاق المتبادل مع إدارة نادي جدة، مما يعكس روح التعاون بين أندية الدوري.

تفاصيل التعديل وأسبابه المحتملة

وفقًا للبيان الرسمي الصادر عن نادي الطائي عبر حسابه على منصة “إكس”، فقد تم تقديم موعد انطلاق المواجهة المقررة يوم 17 يناير. وبناءً على الموافقة، ستقام المباراة عند الساعة 5:10 مساءً بتوقيت المملكة، بدلاً من الموعد السابق الذي كان محدداً عند الساعة 6:40 مساءً. وعلى الرغم من أن البيان لم يوضح الأسباب المباشرة للطلب، إلا أن مثل هذه التعديلات في عالم كرة القدم غالباً ما ترتبط بأسباب لوجستية تتعلق بسفر الفرق، أو لتوفير ظروف أفضل للاعبين، أو لتجنب التعارض مع فعاليات أخرى، أو حتى لتلبية متطلبات النقل التلفزيوني.

أهمية دوري يلو في خريطة الكرة السعودية

يُعتبر دوري يلو للدرجة الأولى البوابة الرئيسية للصعود إلى دوري روشن السعودي للمحترفين، وهو ما يمنحه أهمية استثنائية ومتابعة جماهيرية واسعة. يشهد الدوري في كل موسم منافسة شرسة بين الأندية الطامحة لحجز مقاعدها بين الكبار، حيث يتطلب الأمر استمرارية في الأداء وتحقيق نتائج إيجابية على مدار موسم طويل وشاق. وتكتسب كل مباراة، مثل مواجهة جدة والطائي، أهمية قصوى في سباق النقاط، سواء للفرق التي تنافس على الصعود أو تلك التي تسعى لتأمين موقعها في وسط الترتيب والابتعاد عن مناطق الهبوط.

تأثير القرار على الفريقين والجماهير

يمثل هذا التعديل في التوقيت تغييراً في روتين التحضير للمباراة لكلا الفريقين، حيث سيتعين على الأجهزة الفنية واللاعبين تكييف برامجهم التحضيرية لتتناسب مع الموعد الجديد. من ناحية أخرى، قد يكون التوقيت المبكر أكثر ملاءمة لشريحة من الجماهير، خاصة العائلات، مما قد يشجع على زيادة الحضور الجماهيري في الملعب. وتؤكد هذه الخطوة على مرونة رابطة الدوري في التعامل مع متطلبات الأندية، طالما أنها لا تتعارض مع لوائح المسابقة وتضمن تكافؤ الفرص بين جميع الفرق المتنافسة، مما يساهم في تعزيز البيئة الاحترافية للكرة السعودية.

Continue Reading

الرياضة

فوز أخضر اليد على إيران في بطولة آسيا لكرة اليد

حقق المنتخب السعودي لكرة اليد فوزاً ثميناً على نظيره الإيراني بنتيجة 24-22 في افتتاح مشواره بالبطولة الآسيوية للرجال، المؤهلة لكأس العالم.

Published

on

فوز أخضر اليد على إيران في بطولة آسيا لكرة اليد

في انطلاقة قوية ومثيرة، استهل المنتخب السعودي الأول لكرة اليد مشواره في البطولة الآسيوية للرجال بتحقيق فوز استراتيجي ومستحق على نظيره الإيراني، في مباراة اتسمت بالندية والتنافس الشديد. وانتهى اللقاء الذي أقيم ضمن منافسات البطولة التي استضافتها دولة الكويت، بنتيجة 24-22 لصالح “الأخضر” السعودي، ليحصد أول نقطتين ثمينتين في مستهل حملته القارية.

قدم المنتخب السعودي أداءً تكتيكياً مميزاً منذ بداية المباراة، حيث تمكن من فرض سيطرته على مجريات الشوط الأول الذي أنهاه متقدماً بفارق مريح بلغ 15-10. ويعود هذا التقدم إلى التنظيم الدفاعي المحكم والسرعة في التحول الهجومي، بالإضافة إلى تألق حارس المرمى والفاعلية في استغلال الفرص. وفي الشوط الثاني، ورغم محاولات المنتخب الإيراني للعودة في النتيجة وتقليص الفارق، نجح لاعبو الأخضر في الحفاظ على تركيزهم وإدارة المباراة بذكاء حتى صافرة النهاية، ليؤمنوا فوزاً مهماً على أحد أقوى المنتخبات في القارة.

خلفية تاريخية وأهمية الفوز

تكتسب المواجهات بين السعودية وإيران في كرة اليد، كما في مختلف الرياضات، طابعاً خاصاً من التنافس القوي، حيث يُعتبر كلا المنتخبين من القوى التقليدية في آسيا. ويأتي هذا الفوز ليعزز من الروح المعنوية للاعبي المنتخب السعودي ويمنحهم دفعة قوية لاستكمال بقية مباريات الدور التمهيدي بثقة أكبر. كما أنه يمثل خطوة أولى ناجحة في طريق تحقيق أهداف الفريق بالوصول إلى الأدوار المتقدمة من البطولة.

بطولة قارية مؤهلة لكأس العالم

لا تقتصر أهمية البطولة الآسيوية على كونها المنافسة الأبرز على مستوى القارة، بل تمثل أيضاً البوابة الرئيسية للتأهل إلى بطولة العالم لكرة اليد. حيث تتنافس المنتخبات المشاركة على حجز المقاعد المخصصة لقارة آسيا في المونديال، مما يضفي على كل مباراة أهمية مضاعفة. وكان الفوز في المباراة الافتتاحية، خاصة على منافس مباشر، بمثابة خطوة عملاقة نحو تحقيق حلم التأهل للمحفل العالمي وتمثيل القارة وآسيا خير تمثيل.

مشوار الأخضر في المجموعة

يخوض المنتخب السعودي منافسات البطولة ضمن مجموعة قوية تضم إلى جانبه منتخبات ذات مستوى عالٍ. وبعد مواجهة إيران، يستعد الأخضر لمواصلة مشواره في الدور التمهيدي بمواجهات حاسمة أخرى، حيث يسعى إلى جمع أكبر عدد من النقاط لضمان التأهل إلى الدور التالي والمنافسة على اللقب القاري. ويعتمد الفريق في حملته على مزيج من اللاعبين أصحاب الخبرة والمواهب الشابة، تحت قيادة جهاز فني يطمح إلى إعادة كرة اليد السعودية إلى مكانتها الرائدة على الساحة الآسيوية.

Continue Reading

الأخبار الترند