السياسة
يصوم ويفطر على« سيجارة»!
نفثة السجائر بعد الإفطار.. عند البعض عادة و«مزاج» لكنها مضرة وقاتلة. يقول اختصاصيو الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية
نفثة السجائر بعد الإفطار.. عند البعض عادة و«مزاج» لكنها مضرة وقاتلة. يقول اختصاصيو الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية إن التدخين بعد الإفطار مباشرة قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، خصوصاً بعد ساعات طويلة من الصيام وجفاف الحلق، ما يزيد من احتمال حدوث تهيج في الأغشية المخاطية للفم، والإصابة بالفطريات الفموية.
التحذير يأتي على خلفية إصرار بعض المدخنين على كسر صيامهم بسيجارة قبل تناول أي طعام أو شراب، ما يؤدي إلى احتمال حدوث أضرار كبيرة ومضاعفات قد تشكل خطراً حقيقياً يهدد حياتهم. ويرى استشاري أمراض الحساسية والربو والمناعة الإكلينيكية الدكتور عبدالله أبو رزيزة أن التدخين بعد فترة طويلة من الصيام يمكن أن يسبب تهيجاً في المعدة والأمعاء، ما قد يؤدي إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة، كما أن الجسم يكون أكثر حساسية، ما يزيد من امتصاص النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة في السجائر بسرعة أكبر، ما يؤدي الى تهيج الجهاز التنفسي، خصوصاً إذا كان الصائم يعاني من مشاكل مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية.
انتظروا
ساعة بعد الإفطار
يشير الدكتور عبدالله أبو رزيزة الى أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر نوبات الربو، إذا كان الشخص يعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز التنفسي، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض انسداد الرئة المزمنة (COPD)؛ التي تشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. كما أن التدخين أحد أكبر مسببات سرطان الرئة، ورغم أن التدخين بعد الأكل لا يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بسرطان الرئة، لكنه يساهم في تراكم المواد المسرطنة في الرئتين، والتدخين يسبب ارتفاعاً فورياً في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ما يزيد من العبء على القلب فالنيكوتين يسبب تضيّق الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم إلى القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وينصح الدكتور أبو رزيزة المدخنين بمحاولة تأخير التدخين بعد الإفطار لمدة ساعة على الأقل لتقليل الآثار السلبية على الجسم، فشهر رمضان فرصة لتقليل عدد السجائر التي تُدخن يومياً، ومحاولة استبدال التدخين بعادات صحية مثل شرب الماء أو تناول الفواكه، وممارسة الرياضة بعد الإفطار لتحسين صحة القلب والرئتين وتقليل الرغبة في التدخين.
تشمُّع دهني وسرطان
من جانب آخر، أشار استشاري ورئيس قسم الجهاز الهضمي والكبد والمناظير الدكتور حماد شجاع إلى أن تأثير التدخين على الجهاز الهضمي كبير ويبدأ تأثيره من الفم والبلعوم وصولاً إلى الأمعاء وفتحة الشرج، فيمكن أن يسبب تقرحات في الفم ورائحة كريهة يصعب التخلص منها، ليصل إلى المريء ويسبب ارتجاعاً شديداً ويمكن أن يؤدي إلى التهابات وتغيّرات في نهاية المريء قد تصل إلى السرطان، ويمكن أن يسبب التدخين التهابات وتقرحات في المعدة والاثني عشري، وفي حال وجود قرحة فالتدخين يؤخر من شفائها بشكل كبير. وأضاف الدكتور شجاع أن التدخين يعمل على زيادة نسبة الحموضة في المعدة ويزيد الاضطرابات الهضمية التي تسبب الإسهال والانتفاخات.
وأضاف: مكوّنات الدخان يمكن أن تسبب تغيّرات في الجينات وتغير المركب الجيني ما يسبب السرطان، ويؤثر على الأعضاء بشكل عام، إذ يعمل على زيادة نسبة التشمع الدهني على الكبد.
وأوضح أنه في حال كسر الصيام بالتدخين مباشرة يمكن أن يسبب كسلاً في المعدة وارتخاء في فتحة المعدة، إضافة لعسر الهضم والغازات.
أخبار ذات صلة
وينصح الدكتور حماد شجاع المدخنين بالمحاولة بشكل جاد للإقلاع عن التدخين، ويمكن التواصل مع عيادات وقف التدخين والالتزام بالتعليمات الصحية الموجهة من قبلها، ويتم التعامل مع كل حالة بشكل منفصل فيبدأ المدخن بالتخفيف من عدد السجائر المستهلكة يومياً بالتدريج، ويفضل البدء بذلك قبل شهر رمضان لتدريب الجسم على الامتناع عنه دون مواجهة المضاعفات الأخرى، إضافة لبعض الأدوية التي يمكن أن تساعد على ترك التدخين.
رُضَّع.. لكن مدخنون!
استشاري طب الأسرة الدكتور بدر مدني يرى أن التدخين يؤدي إلى السعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض الرئة مثل السرطان والتهاب الرئة، كما يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية، وانسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم. وهناك تأثير كبير على الأسرة كمدخنين سلبيين حول الشخص المدخن، فمن الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بنفس المشاكل الصحية التي يعاني منها المدخنون، بما في ذلك أمراض القلب والرئة خصوصاً في الأطفال والرضَّع ويقلل من نظام المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى والأمراض.
ونوّه مدني إلى وجود عدد من الأطعمة والفيتامينات التي تساعد في التخفيف من تأثير التدخين مثل فيتامين C الذي يمكن أن يساعد في تعويض النقص الناتج عن التدخين، وفيتامين E الذي يعمل كمضاد أكسدة قوي، ونصح الدكتور مدني باستهلاك الكاروتينويدات مثل بيتا-كاروتين الموجود في الجزر والخضروات الخضراء الداكنة، وأحماض الأوميغا-3 من الأسماك الزيتية التي تساعد في تقليل الالتهاب.
ويشارك الدكتور بدر مدني في وضع الخطوات اللازمة لوقف التدخين بداية من التخطيط باختيار تاريخ الإقلاع للتوقف وإعداد خطة، والبحث عن دعم اجتماعي أو مجموعات توقف عن التدخين، كما يمكن استخدام النيكوتين في أشكال أخرى لتخفيف أعراض الانسحاب، ومن الضروري ممارسة الرياضة.
الغاضبون قبل الإفطار
للتدخين تأثير نفسي سلبي كبير طبقاً لمستشار السلوك المعرفي والتنمية البشرية الدكتور ياسر سندي، فهي عادة سلبية مؤثرة وهي بطبيعة الحال نوع من أنواع الإدمان المعطل لحياة الإنسان، خصوصاً مع رمضان الذي يعتبر شهراً يجدد فيه الإنسان جوانبه الفسيولوجية والسيكولوجية. ويرى سندي أن سلوك كسر الصيام أو الإفطار باليسير ثم الدخول عقب ذلك في سلسلة متتابعة من إشعال السجائر يعتبر حالة من الإدمان على النيكوتين التي يتشبعها الجسم بعد ساعات من التوقف، ما يشعر معه المدخن بحالة من الفتور وعدم الرغبة في الحراك لأكثر من نصف ساعة، ناهيك عن الشعور بالتوتر والقلق والغضب في أول أيام الصيام، وبعض المدخنين يصلون إلى أقصى درجات الانفعال والغضب والتوتر أثناء الصوم، ومن المفترض أن كل مدخن يقيس هذه الحدة والدرجة ويتعامل معها كمقياس ومؤشر يتجنب فيها ساعات الخروج من المنزل أو الاحتكاك بمواقع الاستثارة أو أخذ فترة إجازات متقطعة من العمل أو الانشغال بهوايات محببة مثل القراءة والرسم والطبخ أو الاستماع والمشاهدة لكل ما يثري المعرفة من برامج.
نصف سيجارة تكفي
يعتقد الدكتور ياسر سندي أن هناك آليات يمكن أن يلجأ إليها المدخن للبعد عن الانفعال والغضب والتوتر في ساعات النهار بإنقاص عدد حبات السجائر في النهار وتجربة الصيام المسبق في شهر شعبان مثلاً يوماً أو يومين في كل أسبوع حتى يألف الجسم ويتعود المخّ على فترات انقطاع النيكوتين والتدخين، ومحاولة عدم إشعال السجارة فوراً بعد الإفطار وترك المجال لنصف ساعة بعد تناول الماء وأكل حبات من التمر حتى يتوازن الجسم، والمطلوب أيضاً عدم تعاطي كامل السيجارة وتجزئتها في أوقات متباعدة كل 20 دقيقة.
التخلص من التدخين -كما يرى الدكتور سندي- يحتاج إلى إرادة وإصرار وصبر وعقد نية صادقة للإقلاع أولاً ثم اليقين ثم البدء الفعلي بالتخلص من العادة المدمرة وعدم التسويف، وجعل رمضان فرصة ذهبية للتطبيق الفعلي مع الدعاء المستمر، وطلب المعونة من العيادات التي تساعد على الإقلاع والتقنيات الحديثة الداعمة لذلك، ومساندة المقربين كالزوجة أو الأبناء، والابتعاد عن أماكن التدخين والأصدقاء والمعارف المدخنين.
السياسة
اغتيال وزير الدفاع الإيراني الجديد مجيد ابن الرضا في طهران
تفاصيل اغتيال وزير الدفاع الإيراني الجديد مجيد ابن الرضا بغارة إسرائيلية في طهران بعد 48 ساعة من تعيينه خلفاً لعزيز نصير زاده، وتصاعد التوتر في المنطقة.
في تطور أمني وعسكري متسارع يعكس ذروة التصعيد في المنطقة، أفادت مصادر إيرانية مطلعة، اليوم (الثلاثاء)، بمقتل وزير الدفاع الإيراني الجديد، مجيد ابن الرضا، وذلك بعد مرور أقل من 48 ساعة فقط على تعيينه في هذا المنصب الحساس. ويأتي هذا الحادث في أعقاب مقتل سلفه، عزيز نصير زاده، الذي قضى هو الآخر في غارات إسرائيلية استهدفت العاصمة طهران قبل أيام قليلة، بحسب ما تناقلته وسائل إعلام مقربة من الحرس الثوري الإيراني.
تفاصيل العملية والاستهداف الإسرائيلي
أعلن الجيش الإسرائيلي، في بيان رسمي، مسؤوليته عن العملية، مؤكداً أنه استهدف قائداً إيرانياً بارزاً في طهران ضمن سلسلة من الغارات الجوية المكثفة والدقيقة. وأوضح المتحدث باسم الجيش، إيفي ديفرين، أن القوات الإسرائيلية ركزت ضرباتها على المناطق الأكثر تحصيناً في العاصمة الإيرانية، مشيراً إلى أن العملية استهدفت "أعلى الهرم القيادي" في المنظومة الدفاعية الإيرانية.
وجدد الجيش الإسرائيلي تأكيداته على الجاهزية التامة للاستمرار في تنفيذ عمليات نوعية ضد أهداف إيرانية لأسابيع مقبلة، مشدداً على أن الضربات الأخيرة وجهت رسائل قوية ومباشرة للنظام الإيراني بخصوص قدرة إسرائيل على الوصول إلى الأهداف الاستراتيجية في عمق الأراضي الإيرانية.
اختراق أمني غير مسبوق
يمثل اغتيال وزيرين للدفاع في غضون أيام قليلة، وفي قلب العاصمة طهران، مؤشراً خطيراً على حجم الاختراق الأمني والاستخباراتي الذي تعاني منه المؤسسة العسكرية الإيرانية. يرى مراقبون أن الوصول إلى شخصيات بهذا المستوى الرفيع، وداخل المربعات الأمنية المحصنة، يعني أن الصراع انتقل من مرحلة الحروب بالوكالة والمناوشات الحدودية إلى مرحلة "كسر العظم" والمواجهة المباشرة التي تستهدف رؤوس النظام العسكري.
السياق الإقليمي وتداعيات الحدث
تأتي هذه التطورات في وقت تشهد فيه منطقة الشرق الأوسط توتراً غير مسبوق، حيث تتصاعد المخاوف الدولية من انزلاق الأوضاع إلى حرب إقليمية شاملة. إن استهداف وزراء الدفاع لا يعد مجرد عملية عسكرية تكتيكية، بل هو تغيير في قواعد الاشتباك المعمول بها منذ سنوات. هذا التصعيد يضع المنطقة أمام سيناريوهات مفتوحة، حيث من المتوقع أن تبحث طهران عن رد يحفظ ماء الوجه ويعيد توازن الردع الذي تضرر بشدة جراء هذه الضربات المتتالية.
مستقبل الصراع وتأثيره على الاستقرار
من الناحية الاستراتيجية، يطرح هذا الحدث تساؤلات جدية حول مستقبل الهيكلية القيادية في إيران وقدرتها على حماية مسؤوليها الكبار. كما أن استمرار الجيش الإسرائيلي في التلويح بعمليات ممتدة لأسابيع يشي بأن المنطقة مقبلة على مرحلة طويلة من عدم الاستقرار، مما قد يؤثر بشكل مباشر على أسواق الطاقة العالمية وطرق الملاحة، ويستدعي تحركات دبلوماسية دولية عاجلة لاحتواء الموقف قبل فوات الأوان.
السياسة
اجتياح بري إسرائيلي لجنوب لبنان واغتيال قيادات بحزب الله
تطورات خطيرة في لبنان: قوات إسرائيلية تبدأ اجتياحاً برياً للجنوب، وغارات عنيفة على الضاحية الجنوبية لبيروت تستهدف قيادات في حزب الله وسط مخاوف من حرب شاملة.
في تطور ميداني وعسكري لافت ينذر بتوسع رقعة الصراع في الشرق الأوسط، أعلنت الإذاعة الإسرائيلية رسمياً أن قوات برية تابعة للجيش الإسرائيلي قد بدأت بالدخول إلى الأراضي اللبنانية في الجنوب، وذلك بالتزامن مع تكثيف غير مسبوق للغارات الجوية. يأتي هذا التحرك البري في ظل تصاعد حدة المواجهات بين إيران وحلفائها من جهة، وإسرائيل والولايات المتحدة الأمريكية من جهة أخرى، مما يضع المنطقة برمتها على فوهة بركان.
غارات دقيقة واغتيال قيادات في الضاحية
بالتوازي مع التحرك البري، شنت الطائرات الحربية الإسرائيلية، اليوم (الثلاثاء)، غارة جوية مركزة استهدفت اجتماعاً لعناصر قيادية بارزة في «حزب الله» داخل الضاحية الجنوبية لبيروت. وأفادت التقارير الميدانية أن الغارة أدت إلى مقتل المجتمعين، في ضربة تهدف إلى شل القدرات القيادية للحزب وإرباك صفوفه في ظل اشتعال الجبهات.
الجحيم يطال القرى الجنوبية
لليوم الثاني على التوالي، لم تهدأ وتيرة القصف على قرى وبلدات الجنوب اللبناني. ففي إطار التصعيد المستمر منذ ليل الأحد/الإثنين، استهدفت موجة عنيفة من الغارات الجوية والمدفعية عدداً من البلدات الآهلة بالسكان. وبحسب المعطيات الميدانية الواردة، تركزت الغارات بشكل عنيف على منطقة عين السماحية الواقعة بين بلدتي زوطر والنبطية الفوقا، فيما طالت صواريخ أخرى بلدة صديقين، مخلفة دماراً واسعاً في البنى التحتية والممتلكات.
سياق الصراع وأبعاده الإقليمية
لا يمكن فصل هذا الاجتياح البري عن السياق العام للحرب الدائرة، حيث جاء الرد الإسرائيلي العنيف عقب إطلاق «حزب الله» لسرب من المسيّرات والصواريخ التي استهدفت عمق الشمال الإسرائيلي. هذا التصعيد المتبادل يعكس تحولاً في قواعد الاشتباك التي كانت سائدة، حيث انتقلت المواجهة من القصف المتبادل عبر الحدود إلى عمليات برية واغتيالات نوعية في العمق اللبناني.
التداعيات والمخاوف الدولية
يثير هذا التوغل البري مخاوف دولية وإقليمية واسعة من انزلاق الأمور نحو حرب شاملة ومفتوحة قد لا تقتصر حدودها على لبنان وإسرائيل فحسب. فالتاريخ القريب للصراعات في هذه المنطقة، وتحديداً حرب عام 2006، يظهر أن العمليات البرية غالباً ما تؤدي إلى تعقيد المشهد العسكري والسياسي، وتزيد من حجم الخسائر البشرية والمادية، مما يستدعي تدخلاً دبلوماسياً عاجلاً لتطويق الأزمة قبل فوات الأوان.
السياسة
اليونان ترسل تعزيزات عسكرية لقبرص بعد هجوم مسيّرة إيرانية
اليونان تنشر فرقاطة كيمون ومقاتلات F-16 في قبرص رداً على استهداف قاعدة أكروتيري البريطانية بمسيّرة إيرانية. تفاصيل التصعيد العسكري في شرق المتوسط.
في تطور لافت يشير إلى تصاعد التوترات في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط، أعلنت وزارة الدفاع اليونانية عن تحرك عسكري فوري يتضمن نشر قوة بحرية وجوية ضاربة في جمهورية قبرص. يأتي هذا القرار الحاسم رداً على الهجوم الجوي الذي نفذته طائرة مسيّرة، وأشارت التقارير إلى أنها إيرانية الصنع، مستهدفة قاعدة أكروتيري الجوية التابعة لسلاح الجو الملكي البريطاني في الجزيرة خلال ساعات الليلة الماضية.
وفي تفاصيل التحرك العسكري، أكد وزير الدفاع اليوناني نيكوس دندياس أن أثينا لن تقف مكتوفة الأيدي أمام التهديدات التي تمس الأمن الإقليمي، معلناً عن إرسال فرقاطتين عسكريتين متطورتين، تتصدرهما الفرقاطة «كيمون» من طراز (Belharra) الفرنسية الصنع. وتتميز هذه الفرقاطة بتجهيزاتها التكنولوجية المتقدمة واحتوائها على أنظمة رادارية ودفاعية حديثة مخصصة للتعامل مع التهديدات الجوية، بما في ذلك الأنظمة المضادة للمسيّرات (Anti-Drone Systems). وبالتوازي مع الدعم البحري، تم إصدار أوامر لأربع مقاتلات من طراز F-16 بالتوجه لتعزيز المظلة الجوية الدفاعية لأراضي جمهورية قبرص ضد أي خروقات أو تهديدات خارجية غير مبررة.
ووصف الوزير دندياس هذا الانتشار السريع بأنه «تعبير عن التضامن الكامل والمطلق» مع نيقوسيا، مشدداً في تصريحاته على أن الهجوم لا يستهدف القاعدة البريطانية فحسب، بل يمثل «تصعيداً خطيراً» يهدد منظومة الأمن والاستقرار في الجزيرة بأكملها وفي منطقة شرق المتوسط الحيوية.
الأهمية الاستراتيجية لقاعدة أكروتيري
لفهم أبعاد هذا الحدث، تجدر الإشارة إلى أن قاعدة أكروتيري ليست مجرد منشأة عسكرية عادية؛ فهي واحدة من قاعدتين ذات سيادة بريطانية في قبرص (إلى جانب ديكيليا) احتفظت بهما المملكة المتحدة بموجب معاهدة الاستقلال عام 1960. تلعب هذه القاعدة دوراً محورياً كمركز لوجستي وعملياتي للقوات الغربية في الشرق الأوسط، مما يجعل استهدافها بمسيّرة رسالة سياسية وعسكرية تتجاوز الحدود الجغرافية للجزيرة، لتطال النفوذ الغربي في المنطقة.
تداعيات التصعيد في شرق المتوسط
يحمل هذا التحرك اليوناني دلالات جيوسياسية عميقة، حيث يعيد التأكيد على عقيدة الدفاع المشترك غير المعلنة بين اليونان وقبرص. ففي ظل الاضطرابات التي تشهدها منطقة الشرق الأوسط، يُنظر إلى قبرص كحصن متقدم للاتحاد الأوروبي. ويرى مراقبون أن نشر فرقاطات من طراز «بيلهكارا» تحديداً، والتي تعد من أحدث القطع البحرية في الترسانة اليونانية، يبعث برسالة ردع قوية لأي أطراف إقليمية تحاول استغلال الفراغ الأمني أو اختبار صبر التحالفات الأوروبية. هذا التصعيد قد يفرض معادلات اشتباك جديدة في المنطقة، مما يستدعي انتباهاً دولياً متزايداً لضمان عدم انزلاق الأمور إلى مواجهات أوسع.
-
الأخبار المحلية3 أيام ago
تنبيهات مطار جدة للمسافرين بسبب إغلاق الأجواء وتأثر الرحلات
-
الأخبار المحلية5 أيام ago
السعودية تقر ضوابط بقاء المركبات الخليجية: المدة والعقوبات
-
الأخبار المحليةأسبوع واحد ago
الداخلية تبدأ إجراءات العفو الملكي عن سجناء الحق العام
-
الأخبار المحليةأسبوع واحد ago
انتهاء مهلة التسجيل العيني للعقار بحائل والرياض الخميس
-
الرياضةأسبوع واحد ago
تأجيل تذاكر مباراة الأهلي والهلال في كأس الملك: الموعد الجديد
-
الأخبار المحليةأسبوع واحد ago
برعاية وزير الإعلام اتفاقية بين وزارة الإعلام وشركة ويفز للتسويق
-
الثقافة و الفن6 أيام ago
إيقاف مسلسل سجون الشيطان: القصة الكاملة لنقل «القيصر» لليوتيوب
-
الأخبار المحليةأسبوع واحد ago
تعيين صالح المغامسي إمامًا للمسجد النبوي: تفاصيل الأمر السامي
