Connect with us

السياسة

أنت فاشل!

خيار شعبي للعلاجتظهر الأعراض عندما يواجه المصابون إمكانية للفشل، كما هو الحال عندما يطلب منهم أداء مهمة يعتقدون

خيار شعبي للعلاج

تظهر الأعراض عندما يواجه المصابون إمكانية للفشل، كما هو الحال عندما يطلب منهم أداء مهمة يعتقدون أنها لا يمكن أن تكون ناجحة بنسبة 100٪. وقد يعاني الشخص من انهيار، ولو ترك بدون فحص تستمر الأعراض وتزداد سوءً، ومن المرجح أن تقل الثقة بالنفس ويُفقد الدافع الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.

ويمكن أن يُعالج رهاب الإخفاق عن طريق الإرشاد وهو خيار شعبي في التعامل مع رهاب الإخفاق، فيمكن لمستشار موثوق به أن يساعد المريض على التصالح مع خوفه وتطوير أساليب مواجهة جديدة للتعامل مع المواقف العصيبة. ولأجل فهم المسببات المرتبطة بالرهاب يتم تعليم المرضى كيفية تطوير أساليب أكثر صحية لمعتقداتهم الشخصية عن الفشل، ليكونوا بعدها قادرين بكل فعالية على إدارة القلق والتحكم به بطريقة فعالة.

ويمكن أيضا لأشكال مختلفة من برامج المساعدة الذاتية والأساليب أن تكون فعالة في التغلب على الرهاب. فمن إحدى هذه الطرق الحساسية المنهجية، التي تتضمن مواجهة تدريجية لحالات وظروف تشبه تلك التي يخشاها المريض.

كلنا نخشى الفشل، تتخيل تلك اللحظة التي سينعقد فيها لسانك بينما تقدم عرضا أمام العملاء، أو تتخيل نفسك جالسا قبالة ورقة أسئلة لا تفهم منها شيئا في امتحان الكيمياء، أو ربما تود لو أن الأرض انشقت وابتلعتك حينما تتخيل أن تتقدم للزواج من فتاة ترفضك، أو تخشى الانتقال من شركتك إلى شركة أكبر وأفضل، لأنك تتصور أنهم سيعاملونك بشكل سيئ هناك، لكن ماذا لو تطور الأمر ليعيقك عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي، ماذا لو أصبح ألم الخوف من الفشل أكبر بمراحل من الفشل نفسه؟

يعد رهاب الفشل او الإخفاق خوفا غير طبيعي لا مبرر له وهو أحد أنواع الرهاب المضر، كما هو الحال مع معظم أنواع الرهاب، فرهاب الإخفاق غالباً ما يؤدي إلى اتباع أسلوب حياة في حدود ضيقة، وهو مدمر خاصة بتأثيره على رغبة الشخص في محاولة أداء بعض الأنشطة. ورهاب الإخفاق مصطلح يأتي من فوبوس اليونانية وتعني «الخوف» أو «الخوف المرضي» ومعنى الإخفاق «مؤسف».

كما أن الأشخاص المصابين برهاب الإخفاق يرون إمكانية فشلهم عالية، ويفضلون عدم المجازفة والمغامرة والتجربة، ففي كثير من الأحيان يقوض شعوريا هؤلاء جهودهم الذاتية بحيث لن يعود هناك حاجة إلى الاستمرار في المحاولة. لأن الجهد يتناسب مع تحقيق أهداف الشخص وإنجازه، تنشأ عدم الرغبة في المحاولة من النظر إلى التفاوت بين احتمالات النجاح والفشل. مرة أخرى، يحمل مفهوم رهاب الإخفاق معنى الحياة وتحقيق الإمكانات.

ويُفهم من تعريفه أن القلق من أي رهاب معين غير متناسب مع الواقع، والمتضرر يدرك عادة أن الخوف غير عقلاني ويضخم من حجم المشكلة في العقل اللاوعي أو الباطن. لهذا السبب ليس هناك علاج سهل لرهاب الإخفاق ولكن هناك العديد من الخيارات المتاحة.

مزيج من الوراثة وكيمياء الدماغ

يعتقد الاستشاري النفسي الدكتور ثامر الديدب، أن الرهاب ينشأ من مزيج من الوراثة وكيمياء الدماغ وتجارب الحياة، كما يُعتقد أن لتصرفات الوالدين وأفراد الأسرة، والأحداث المؤلمة والمحرجة التي تنشأ عن فشل طفيف في وقت مبكر من الحياة سبب لنشوء هذا النوع من الرهاب. وعندما يواجه الفرد فشلاً ذريعاً وهو غير مجهز أو مستعد للتعامل بفاعلية مع المشاعر الناتجة عنه، يكون الرهاب نتاجا للخوف من الفشل على المدى الطويل، فعندما يرتفع مستوى نمو العقل في المنزل حيث يتم ربط التأييد أو الشعور بالحب بالأداء الجيد يصبح من الصعب الفصل بينهما، مثل هؤلاء الأشخاص يعتقدون أن مثل هذه المشاعر يجب أن تُمنح لهم وأنه من الممكن خسارتها في حالة الفشل. بالإضافة إلى ذلك، فإن لدى بعض الأفراد الذين يعانون من الرهاب استعداداً وراثياً للقلق، مما يضاعف مشكلة رهاب الإخفاق ويزيد من صعوبة التعامل معها، ونتيجة لهذه العوامل، فإن أولئك الذين يعانون من خوف لا عقلاني من الفشل غالباً ما يكتفون بالوسطية لتجنيب أنفسهم المخاطر الكامنة في تمييزهم لأنفسهم.

معذرة..

حاول النجاح مرة أخرى

طبقا للدكتور ثامر، فإن المصابين برهاب الإخفاق ربطوا ارتباطاً مباشراً بين إمكانية الفشل والمنافسة؛ ووجدوا في المجتمعات التنافسية بطبيعتها أنه من الأفضل تجنب هذه المشكلة تماماً. ولذا يميل الشخص باندفاع أكبر وتحفيز أقوى لتجنب الفشل علاوة على محاولة تحقيق النجاح، مدعياً بذلك الواقعية في الطموح والميل لها.

وتميل مثل هذه الظروف إلى فرض قرارات مصيرية بالنسبة للشباب لا تعد ولا تحصى، فقد تسبب للطفل دون قصد ودون مراعاة للعواقب حالة من عدم التأكد من النجاح، ولذا فإنهم على الأقل يحاولون حماية الشعور بالكرامة عن طريق تجنب الفشل. يدفع رهاب الإخفاق في جوهره المصابين به لتجنب التجربة نفسها مهما كان الثمن فهم قد تحملوا المسبب لهذا الخوف الكبير وغير العقلاني من الفشل.

Continue Reading

السياسة

على وقع التهديدات الأمريكية.. الرئيس الإيراني: نريد الحوار من منطلق المساواة

أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، اليوم (السبت)، أن بلاده تريد الحوار من منطلق المساواة، مبدياً امتعاضه من التهديدات

أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، اليوم (السبت)، أن بلاده تريد الحوار من منطلق المساواة، مبدياً امتعاضه من التهديدات الأمريكية.

ونقلت وكالة «مهر» للأنباء عن بزشكيان قوله: «تريد إيران الحوار من منطلق المساواة؛ بينما هم يهددون إيران من جهة ويريدون التفاوض من جهة أخرى» مضيفاً: إذا كنتم تريدون إجراء المفاوضات، فما يعني التهديد؟! اليوم، لا تُهين أمريكا إيران فحسب، بل تُهين العالم أيضاً، وهذا السلوك يتناقض مع الدعوة إلى التفاوض.

وأقر الرئيس الإيراني بالأزمة الاقتصادية التي تعصف ببلاده، مخاطباً وزارة الاقتصاد والمالية بالقول: الوضع الاقتصادي للشعب ليس جيداً، ويجب علينا هذا العام أن نعمل أكثر من العام الماضي في مجال الإنتاجية والكفاءة، بلادنا لديها الكثير من الإمكانات، وإذا قمنا بتغيير الطريقة التي ننظر بها إلى القضايا وحلها، يمكننا حل المشكلات.

وكان، وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو قد قال إن إيران لن تحصل أبداً على سلاح نووي، مؤكداً أن الولايات المتحدة لن تسمح بذلك.

وأضاف روبيو في تصريحات خلال مشاركته في اجتماع وزراء الخارجية لمجلس حلف شمال الأطلسي (الناتو) في بروكسل: «الرئيس دونالد ترمب يتطلع إلى معرفة الخطوات القادمة بشأن هذا الملف، ولا دولة في العالم ترغب بامتلاك إيران الأسلحة النووية»، مشيراً إلى أن الولايات المتحدة ستستمر في العمل لضمان عدم تمكين طهران من تطوير هذه الأسلحة».

أخبار ذات صلة

وكانت صحيفة «وول ستريت جورنال» قد نقلت عن مسؤولون أمريكيون قولهم: الولايات المتحدة تضغط لعقد محادثات نووية مباشرة مع إيران، وإذا وافقت طهران على المشاركة، ستكون هذه المحادثات أول مفاوضات مباشرة بين البلدين منذ انسحاب ترمب من الاتفاق النووي السابق عام 2018.

وذكر مسؤول كبير في الإدارة الأمريكية للصحيفة أنه لن يكون ذلك كافياً هذه المرة، لافتاً إلى أن الولايات المتحدة تهدف إلى القضاء على برنامج إيران النووي.

ويعتزم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو التوجّه إلى واشنطن غداً (الاثنين) للقاء الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، وبحسب موقع «أكسيوس» فإنه يناقش ترمب ونتنياهو عدداً من القضايا في الشرق الأسط بينها توجيه ضربة للمفاعلات النووية الإيرانية في حال فشل المفاوضات الدبلوماسية، إضافة إلى ملف الرسوم الجمركية.

Continue Reading

السياسة

جازان: القبض على 13 مخالفاً لتهريبهم 234 كيلوغراماً من نبات القات

قبضت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع الدائر بمنطقة جازان على 13 مخالفاً لنظام أمن الحدود من الجنسيتين اليمنية

قبضت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع الدائر بمنطقة جازان على 13 مخالفاً لنظام أمن الحدود من الجنسيتين اليمنية والإثيوبية، لتهريبهم 234 كيلوغراماً من نبات القات، واستكملت الإجراءات النظامية الأولية بحقهم، وسُلّموا والمضبوطات لجهة الاختصاص.

وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية، و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني (Email: 995@gdnc.gov.sa)، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.

أخبار ذات صلة

Continue Reading

السياسة

بعد تدمير الاحتلال مشاريع المياه.. غزة من لم يمت بالقصف مات عطشاً

بعد قصف الاحتلال مشاريع المياه وتوقف خط مياه «ميكروت» الذي يغذي القطاع، تواجه غزة أزمة مياه وسط مخاوف من أن يؤدي

بعد قصف الاحتلال مشاريع المياه وتوقف خط مياه «ميكروت» الذي يغذي القطاع، تواجه غزة أزمة مياه وسط مخاوف من أن يؤدي ذلك إلى انتشار الأوبئة والامراض.

وأعلنت بلدية غزة في منشور على حسابها في الفيسبوك: توقف الخط الذي يمر عبر المنطقة الشرقية في حي الشجاعية عن ضخ المياه منذ مساء الخميس، مبينة أن طواقم البلدية تجري حالياً تواصلاً مع الجهات المختصة للسماح لها بالوصول إلى مسار الخط شرق المدينة ومعاينته للتأكد من سلامته، تمهيداً لإعادة توفير المياه للمواطنين.

وأشارت البلدية إلى أن خط «ميكروت» كان يغذي المدينة بنحو 20% من حاجاتها اليومية قبل بدء العدوان الإسرائيلي في أكتوبر عام 2023، ولكن بعد العدوان وتدمير معظم آبار المياه، إلى جانب تدمير محطة التحلية المركزية الواقعة شمال غرب مدينة غزة، ونقص الطاقة والكهرباء، أصبحت البلدية تعتمد بنسبة 70% من حاجاتها اليومية على مياه «ميكروت» علماً أن هذه المياه يتم توزيع جزء منها عبر خزانات محمولة على الشاحنات للمناطق التي لا تصلها مياه البلدية.

أخبار ذات صلة

واتهمت، البلدية، جيش الاحتلال الإسرائيلي بتعمد استهداف مرافق المياه خلال العدوان، ما تسبب بأضرار كبيرة وتدمير واسع في الآبار والشبكات، الأمر الذي خلق أزمة حادة في توفير وتوصيل المياه إلى مناطق واسعة من المدينة، داعية المواطنين إلى ضرورة ترشيد استهلاك المياه والتكافل فيما بينهم لتجاوز هذه الأزمة.

وأوضحت أنها ستعمل على توفير المياه بكميات محدودة من مصادر أخرى وفقاً للإمكانات المتاحة، وأنها ستواصل التعاون مع أصحاب الآبار الخاصة ولجان الأحياء في المناطق المختلفة لتوفير الوقود وتشغيل الآبار وتوفير المياه للمناطق المحيطة بها، مطالبة المنظمات الحقوقية والدولية إلى ضرورة الضغط على الاحتلال للكشف على الخط المغذي وإعادة تشغيله، ومنع وقوع كارثة صحية أو تفشي الأمراض، لا سيما مع بدء ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الطلب على المياه.

Continue Reading

Trending

جميع الحقوق محفوظة لدى أخبار السعودية © 2022 .