التأمل لم يعد مقتصراً على تعزيز الصحة النفسية فقط، بل أصبح من أهم الأدوات الطبيعية لدعم الجمال الخارجي.

أظهرت دراسات حديثة أن ممارسة التأمل بانتظام تساهم في تقليل مستويات التوتر، ما يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارتها.

خبراء الصحة يؤكدون أن التأمل يساعد على تحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة بالأوكسجين، كما يخفف من التهابات الجلد الناتجة عن الضغوط النفسية مثل الأكزيما وحب الشباب، إضافة إلى ذلك، يسهم التأمل في تحسين جودة النوم، وهو عنصر أساسي لعملية تجديد خلايا البشرة والحفاظ على مظهر صحي وشاب.

يقول المختصون إن الجمال لا يتعلق فقط بالمظهر الخارجي، بل يرتبط بالسلام الداخلي الذي ينعكس تلقائياً على الإشراق الخارجي. لذلك، يُنصح بدمج التأمل ضمن الروتين اليومي ولو لعشر دقائق يومياً لتحقيق توازن صحي وجمالي شامل.

ابدئي بالجلوس في مكان هادئ ومريح، يُفضل أن تختاري مساحة تشعرك بالسلام، خذي وضعية جلوس مريحة مع إبقاء ظهرك مستقيماً برفق، أغلقي عينيك وخذي نفساً عميقاً وهادئاً ثم أخرجيه ببطء، دعي تركيزك ينصب على تنفسك، لاحظي الهواء وهو يدخل ويخرج بهدوء، وإنْ تسللت الأفكار إلى ذهنك لا تقلقي، فقط ابتسمي داخلياً وأعيدي انتباهك إلى تنفسك، استمري في هذه اللحظة لنفسك لعدة دقائق، وعندما تشعرين بالرضا افتحي عينيك بلطف، وابتسمي لنفسك لأنك منحتِ روحك لحظة سلام تستحقينها.

أبهرت النجمة العالمية أنيا تايلور جوي الأنظار بإطلالة فاخرة وأنيقة خلال ظهورها الأخير، حيث اختارت أن تتزين بمجوهرات راقية من دار تيفاني أند كو العريقة.

لإطلالتها، انتقت أنيا عقداً فاخراً، صيغ من البلاتين النقي، مرصعاً بأحجار ألماس طبيعية مقطوعة بدقة متناهية لإبراز بريقها الخلاب. كما زينت مظهرها بأقراط متدلية من الألماس وخاتم فاخر يكمل الطابع الملكي للإطلالة.

تألقت أنيا بفستان ساحر من تصميم دار Dior، جاء بلون عاجي ناعم وقصة كلاسيكية دون أكتاف مع خصر محدد وتفاصيل خفيفة من التول الراقي، ما أضفى لمسة أنثوية مفعمة بالرقي.

من الناحية الجمالية، اختارت أنيا تسريحة شعر بسيطة وأنيقة، حيث جمعت خصلاتها للخلف في كعكة منخفضة مشدودة، ما أبرز ملامح وجهها الناعمة. أما مكياجها فتميز بطابع ناعم وطبيعي، مع تركيز على العيون عبر استخدام ظلال خفيفة وأيلاينر رفيع، إلى جانب شفاه وردية مطفية أبرزت جمالها الطبيعي دون تكلف.

بفضل هذا التناغم بين الأزياء الراقية، والمجوهرات الفاخرة، والمكياج البسيط نجحت أنيا تايلور جوي في تقديم واحدة من أجمل إطلالاتها، لتؤكد مرة جديدة مكانتها كأيقونة للأناقة العصرية والكلاسيكية.

أثارت النجمة العالمية أريانا غراندي تفاعلاً واسعاً بعد ظهورها الأخير دون مكياج خلال مقابلة مع الصحفية الفرنسية كريزي سالي.

بإطلالة طبيعية وحديث صريح، كشفت أريانا معاناتها مع الانتقادات المتعلقة بمظهرها منذ صغرها، مؤكدة تأثيرها السلبي على الصحة النفسية.

لاقى ظهورها ردود فعل متباينة، حيث أشاد كثيرون بشجاعتها وصدقها، فيما أثار طلب المخرج «جون إم. تشو» من أريانا تقديم تجربة أداء لفيلم «Wicked» دون مكياج جدلاً حول معايير الجمال المتوقعة من النجمات.

وعلى رغم الضغوط، أكدت غراندي أنها اليوم أقوى وأكثر تصالحاً مع نفسها، داعية لاحترام الآخرين والابتعاد عن إصدار الأحكام السطحية.