الأخبار المحلية
تمكين المرأة في الرياضة: ورشة عمل نسائية بأبها
ورشة نسائية بأبها بقيادة البطلة راشيل ماكنزي لتعزيز دور المرأة في الرياضة وتقديم استراتيجيات تدريبية فعّالة لتمكين النساء والفتيات.
ورشة عمل رياضية نسائية في أبها: خطوة نحو تمكين المرأة في المجال الرياضي
في خطوة جريئة ومؤثرة لتعزيز دور النساء في الرياضة، نظمت لجنة القطاع الرياضي بالغرفة التجارية في أبها ورشة عمل تثقيفية نسائية تحت عنوان طرق مساعدة النساء والفتيات على ممارسة النشاط الرياضي وكيفية تدريبهن بأفضل الوسائل.
قدمت الورشة البطلة العالمية راشيل ماكنزي، التي شاركت خبراتها ومعرفتها مع المشاركات بهدف تمكين النساء والفتيات وإشراكهن بفاعلية في المجال الرياضي.
ركائز أساسية لتحقيق التمكين
ركزت الورشة على ثلاث ركائز أساسية لتحقيق هذا الهدف الطموح. أولاً، تسهيل الوصول إلى بيئات رياضية آمنة ومناسبة، مما يضمن للنساء ممارسة الرياضة بثقة وراحة. ثانيًا، توفير تدريب متخصص يتناسب مع احتياجاتهن الفردية، حيث أن كل امرأة تحتاج إلى برنامج تدريبي يناسب قدراتها وأهدافها الشخصية. ثالثًا، تعزيز أهمية الرياضة على المستويات الصحية والنفسية والاجتماعية.
أهمية النشاط البدني للمرأة
سلطت الورشة الضوء على عدة محاور حيوية شملت التأكيد على أهمية النشاط البدني للمرأة ودوره الحاسم في تحسين جودة الحياة. كما تطرقت إلى طرق اختيار الأنشطة الرياضية المناسبة للفئات العمرية المختلفة والاحتياجات المتنوعة.
التحديات والحلول
ناقشت الورشة أيضًا التحديات التي تواجه الممارسات الرياضيات مثل توفير مساحات ومرافق رياضية آمنة ومجهزة بالكامل. وتم تقديم حلول عملية لهذه التحديات من خلال استراتيجيات تطوير المهارات الرياضية للمدربات وتمكينهن من الانخراط بفعالية في سوق العمل ضمن هذا القطاع الحيوي.
استراتيجية تفعيل دور المجتمع
اختتمت فعاليات الورشة باستعراض إستراتيجية تفعيل دور المجتمع والقطاعات الداعمة للرياضة النسائية. دعت اللجنة إلى تكثيف الجهود التعاونية بين القطاعين العام والخاص لخلق بيئة داعمة ومحفزة للمرأة في مختلف المجالات الرياضية.
رؤية المملكة 2030
تأتي هذه الفعالية انطلاقاً من دور لجنة القطاع الرياضي بغرفة أبها في تنمية المجتمع وتمكين أفراده، وإيماناً منها بأهمية دور الرياضة النسائية وتمكين المرأة تحقيقاً لأهداف رؤية المملكة 2030.
“الرياضة ليست مجرد نشاط بدني بل هي وسيلة لتمكين المرأة وتعزيز صحتها النفسية والاجتماعية”، هكذا اختتمت راشيل ماكنزي حديثها مشجعةً جميع النساء على الانخراط بفاعلية في الأنشطة الرياضية.”
الأخبار المحلية
رحلة القطار السريع بين الرياض وجدة في 4 ساعات
اكتشف كيف يغير الجسر البري السعودي قواعد النقل بربط الرياض وجدة في 4 ساعات فقط، معززاً التجارة والسفر بتكلفة 7 مليارات دولار.
المشروع العملاق: الجسر البري السعودي يغير قواعد اللعبة في النقل
تستعد المملكة العربية السعودية لإحداث ثورة في عالم النقل بفضل مشروعها الطموح “الجسر البري”، الذي يُعتبر بحق المعجزة الهندسية الجديدة. بتكلفة تزيد عن 7 مليارات دولار، يهدف هذا المشروع إلى ربط أهم مدن المملكة بشبكة سكك حديدية حديثة، مما يعزز التجارة والسفر بشكل غير مسبوق.
رحلة سريعة بين الرياض وجدة
لن يكون السفر بين الرياض وجدة كما كان من قبل. فمع اكتمال مشروع “الجسر البري”، ستنخفض مدة الرحلة من 12 ساعة بالسيارة إلى أقل من 4 ساعات فقط بالقطار. يمتد الخط الحديدي الجديد لمسافة 900 كيلومتر، مما يجعل التنقل بين المدينتين أسرع وأكثر راحة.
تعزيز الربط الإقليمي والدولي
يمثل هذا المشروع جزءاً أساسياً من رؤية المملكة 2030، التي تهدف إلى تحويل السعودية إلى مركز رئيسي للنقل في المنطقة الخليجية والعربية. تسعى المملكة لزيادة طول شبكتها الحديدية من حوالي 5300 كيلومتر إلى أكثر من 8000 كيلومتر، مما سيحدث تحولاً جذرياً في الربط الداخلي والإقليمي.
شبكة محطات حديثة وأساطيل متطورة
تعتزم مؤسسة الخطوط الحديد السعودية بناء شبكة محطات للشحن وقطارات الركاب تربط ميناء الملك عبد الله بالمدن الصناعية مثل ينبع. كما سيتم تحديث الأسطول بطلب تزويد المؤسسة بـ15 قطارًا تصل سرعتها إلى 200 كيلومتر في الساعة.
“حلم الصحراء” والسياحة الفاخرة
في خطوة أخرى نحو تعزيز السياحة، يقترب موعد تحقق “حلم الصحراء”، وهو خدمة قطار فاخر تمتد رحلته نحو 1290 كيلومتراً لتتيح للسياح فرصة مشاهدة الطبيعة الخلابة بين الرياض والقريات.
التكنولوجيا الخضراء والمستقبل المستدام
الابتكار البيئي حاضر بقوة في خطط التوسع المستقبلية للمملكة، حيث سيتم استخدام قطارات تعمل بطاقة الهيدروجين النظيفة. هذه الخطوة تأتي وسط شعبية متزايدة للسفر بالقطارات، إذ استقل القطار أكثر من 2.6 مليون مسافر خلال الربع الثاني من عام 2025.
السعودية: نموذج للنقل المتكامل
بفضل هذه الجهود الرائدة والتطلعات المستقبلية الواعدة، تبدو السعودية ماضية بثبات نحو أن تصبح نموذجًا متفردًا للنقل المتكامل على مستوى العالم.
الأخبار المحلية
دعم ولي العهد للبحث يعزز مسيرة عمر ياغي العلمية
دعم ولي العهد يعزز مسيرة البروفيسور عمر ياغي، الحائز على نوبل 2025، في إنجاز علمي سعودي مبهر يُحتفى به عالمياً. اكتشف المزيد!
الاحتفاء بالإنجازات العلمية السعودية: تكريم البروفيسور عمر ياغي
في خطوة تعكس التقدير العالمي للإنجازات العلمية السعودية، احتفى وفد منظومة التقنية والابتكار والفضاء برئاسة وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس عبدالله السواحة، بالبروفيسور السعودي عمر ياغي، الحائز على جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2025. جاء هذا التكريم خلال زيارة الوفد لجامعة كاليفورنيا بيركلي، حيث يدرس عدد من الطلاب السعوديين.
التقدير الملكي لإنجازات البروفيسور ياغي
نقل الوزير السواحة تحيات وتبريكات القيادة السعودية للبروفيسور ياغي على إنجازه التاريخي الذي يعزز حضور المملكة في المشهد العلمي والبحثي العالمي. كما أطلع الوفد على الأبحاث التي يقودها البروفيسور في مجال الكيمياء والشراكة البحثية بين مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية وجامعة كاليفورنيا بيركلي.
رحلة علمية ملهمة
ألقى البروفيسور ياغي كلمة استعرض فيها رحلته العلمية وتجربته الغنية في مجالات البحث والابتكار. وأكد أن دعم القيادة السعودية للعلم والعلماء كان المحرك الأساسي لنهضة الوطن وتقدمه. كما أشار إلى دور ولي العهد رئيس مجلس الوزراء ورئيس اللجنة العليا للبحث والتطوير والابتكار في دعمه خلال مسيرته العلمية.
دعم المبتعثين: استثمار في المستقبل
أكد البروفيسور ياغي على أهمية دور المبتعثين السعوديين في مواصلة المسيرة وصناعة مستقبل المملكة القائم على المعرفة والابتكار. من جانبه، عبر الوزير السواحة عن فخره بما حققه أبناء وبنات الوطن من تميز أكاديمي وبحثي في أرقى الجامعات العالمية.
تمكين الكفاءات الوطنية
أكد الوزير السواحة أن هذه المنجزات لم تكن لتتحقق لولا الدعم غير المحدود من القيادة وحرصها على تمكين الكفاءات الوطنية واستثمار طاقاتها في مسيرة التنمية والتقدم. واختتم كلمته بالإشادة بجهود الطلاب السعوديين المبتعثين، مشيراً إلى أنهم يمثلون طليعة وطنية تحمل رسالة العلم والمعرفة، ويسهمون بإنجازاتهم في بناء اقتصاد وطني متقدم يقوم على الإبداع والابتكار.
تأتي هذه الخطوة ضمن استراتيجية المملكة لتعزيز مكانتها كقوة علمية وبحثية عالمية، مستندة إلى رؤية طموحة تدعم الابتكار والمعرفة كركائز أساسية للتنمية المستدامة.
الأخبار المحلية
“أدوات حمام شخصية لا تشاركها: دليل للحفاظ على صحتك”
احمِ صحتك بتجنب مشاركة أدوات الحمام الشخصية، اكتشف المخاطر والحلول للحفاظ على سلامتك في بيئة مليئة بالميكروبات.
مشاركة الأدوات الشخصية في الحمام: مخاطر وحلول
يعتبر الحمام من الأماكن التي قد لا نوليها اهتمامًا كافيًا فيما يتعلق بنقل العدوى، رغم أنه بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات. دراسة حديثة نشرتها مجلة الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة (ASM) تسلط الضوء على أهمية تجنب مشاركة الأدوات الشخصية داخل الحمام حتى بين أفراد الأسرة الواحدة.
فرشاة الأسنان: ناقل غير متوقع للميكروبات
تُعد فرشاة الأسنان من أكثر الأدوات التي يمكن أن تنقل الميكروبات بين الأشخاص. حتى بعد غسلها، قد تحتفظ فرشاة الأسنان بآثار اللعاب والبكتيريا. هذا يجعلها وسيلة مباشرة لنقل الأمراض المرتبطة بالفم والحلق.
لذلك، يُنصح باستخدام فرشاة أسنان منفصلة لكل فرد في الأسرة وتخزينها في مكان جاف بعيدًا عن المرحاض لتقليل التعرض للبكتيريا المحمولة جوًا.
المناشف المبللة: بيئة خصبة للجراثيم
المناشف المبللة يمكن أن تحتوي على ملايين الجراثيم خلال 48 ساعة فقط من الاستخدام المشترك. هذه الجراثيم قد تزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد وغيرها من الأمراض الجلدية.
لتجنب ذلك، يجب تخصيص منشفة لكل شخص وتجفيفها جيداً بعد كل استخدام. يُفضل غسل المناشف بانتظام بالماء الساخن وتجفيفها تحت أشعة الشمس أو باستخدام مجفف الملابس لضمان القضاء على الجراثيم.
نصائح عملية للحفاظ على الصحة المنزلية
تخصيص الأدوات الشخصية: تأكد من أن كل فرد في الأسرة لديه أدواته الخاصة مثل فرش الأسنان والمناشف وأدوات الحلاقة. هذا يقلل بشكل كبير من فرص انتقال العدوى.
التنظيف والتجفيف الجيد: بعد كل استخدام، قم بتنظيف الأدوات وتجفيفها جيداً. الرطوبة هي بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، لذا فإن التجفيف الجيد يقلل من هذه المخاطر.
التغيير المنتظم: تغيير الأدوات الشخصية بشكل دوري يساهم في الحفاظ على صحتك وصحة أفراد أسرتك. على سبيل المثال، يُفضل تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو بعد التعافي من أي مرض معدٍ.
ختاماً
الاهتمام بالنظافة الشخصية وتخصيص الأدوات لكل فرد هو جزء مهم من الوقاية من العدوى المنزلية. باتباع هذه النصائح البسيطة والفعالة، يمكنك حماية نفسك وأحبائك من العديد من الأمراض المعدية الشائعة.
-
الرياضةسنتين ago
من خلال “جيلي توجيلا”.. فريق “الوعلان للتجارة” يحقق نتائج مميزة في رالي جميل
-
الأخبار المحليةسنتين ago
3 ندوات طبية عن صحة الجهاز الهضمي في جدة والرياض والدمام، وتوقيع مذكرة تفاهم لتحسين جودة الحياة.
-
الأزياء3 سنوات ago
جيجي حديد بإطلالة «الدينم» تواجه المطر
-
الأزياء3 سنوات ago
الرموش الملونة ليست للعروس
-
الأزياء3 سنوات ago
«أسيل وإسراء»: عدساتنا تبتسم للمواليد
-
الأخبار المحليةسنتين ago
زد توقع شراكة استراتيجية مع سناب شات لدعم أكثر من 13 ألف تاجر في المملكة العربية السعودية
-
الأزياء3 سنوات ago
صبغات شعر العروس.. اختاري الأقرب للونك
-
الأزياء3 سنوات ago
اختيار هنيدة الصيرفي سفيرة لعلامة «شوبارد» في السعودية