Connect with us

السياسة

الحزن المستدام !

لماذا تشعر بالحزن بلا سبب؟ هذا سؤال محير، فالحزن بطبيعته له أسباب واضحة في حالات كثيرة، وهناك حالات يشعر فيها الإنسان

لماذا تشعر بالحزن بلا سبب؟ هذا سؤال محير، فالحزن بطبيعته له أسباب واضحة في حالات كثيرة، وهناك حالات يشعر فيها الإنسان بالحزن وقد يصل لحد البكاء والاكتئاب دون سبب واضح، يظل الإنسان في بعض الحالات يفكر ويبحث عن الأسباب التي أدت به إلى هذه الحالة، ليصل في النهاية أنه لا يوجد سبب مباشر لمشاعره الحزينة، ويظن أن حزنه بلا سبب وبكاءه بلا هدف، ما قد يعقد المشكلة ويفقده الثقة في نفسه وفي أحاسيسه ومشاعره.. لكن علم النفس له رأي آخر في تفسير هذه الحالة النفسية شديدة الحساسية والتعقيد.

قد يمر الشخص بالضيق في كل لحظة بشكلٍ مفاجئ دون سبب مُحدد، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب بعض الأمراض النفسية والجسدية؛ فعندما يُهمل الشخص هذا الضيق ولا يحاوِل معرفةَ سببه فإنّ الضيق يزداد ويتسع شيئاً فشيئاً دون أنْ يشعر حتى يصل به الأمر في النهاية إلى القلق والتوتر اللذين يُسبّبان الأمراض الجسديّة والنفسية، ومن المعروف أنّ الأمراض النفسيّة تُسبّب ضعفَ جهاز المناعة، وبالتالي يصاب الجسم بالأمراض بسهولة، ولا يستطيع أنْ يقاومها.

أوقات ومواقف.. وعلاج نفسي

الأخصائية النفسية الدكتورة نورة الثقفي، ترى أن هناك أوقاتاً ومواقف كثيرة تمر على الإنسان يسأل فيها نفسه: «لماذا أشعر بالحزن بلا سبب؟» ويحاول البحث عن سبب كآبته، ما يدفعه للعزلة والابتعاد عن المحيطين لإخفاء ما وصل إليه من معاناة وألم وحزن وكآبة. وتشير إلى أن علماء النفس رصدوا علامات كثيرة تتزامن مع الشعور بالحزن لا يجد لها الشخص تفسيراً مباشراً، إذ يشعر برغبة ملحة في الصراخ بصوت مرتفع مع بكاء مفاجئ. كما يشعر «الشخص الحزين بلا سبب» بحالة من عدم الرضا والراحة، وتتملكه رغبة قوية في إيذاء نفسه أو المحيطين به، ويعاني من شعور بالذنب وعدم حب للحياة.

وكل هذه المشاعر الحزينة طبقاً لرأي الدكتورة الثقفي، يرى علم النفس أن وراءها أسباباً كثيرة يغفلها المصاب بها ويعتقد أنها بلا سبب، ولكن الاسترشاد بالمعالج النفسي يساعده على وضع يديه على الأسباب ومن ثم علاجها ليعود الشخص لطبيعته.

اكتئاب الشتاء والخريف!

أوضحت الثقفي أن أهم أسباب الحزن المفاجئ، فقدان مفاجئ لشخص عزيز أو حبيب من الأسرة أو المقربين، سواء بسبب الفراق أو الموت، وكذا التعرض لصدمة نفسية أو موقف مُحرج إلى جانب الاكتئاب الموسمي الذي يسبب الحزن في فصول معينة كالشتاء أو الخريف، وتناول الشخص لأدوية لها أعراض جانبية تسبب الحزن، مثل أدوية علاج حب الشباب والأدوية المضادة للفايروسات، تناول المشروبات الكحولية والعقاقير المخدرة يسبب الدخول في نوبات اكتئاب، اكتشاف الإصابة بمرض خطير، يؤثر على حالة الشخص النفسية، وتعرض الإنسان لعنف لفظي أو جسدي.

أعراض الحزانى

تؤكد الاستشارية النفسية أن الشعور بالحزن بشكل مستمر لا يعتبر مرضاً في حد ذاته، لكنه عَرَض لمشكلات أخرى سواء نفسية أو عضوية؛ لذا فإنه يجب أن يتم الاهتمام بالأعراض وأخذها محمل الجد وعدم إهمالها ومتابعتها ومعرفة جدولها الزمني وأوقات تكرارها. وهناك أعراض تسبق الحالة تظهر بشكل تدريجي ومتزامن،

ويجب تتبع هذه الأعراض فهي تعتبر وسيلة للكشف عن السبب الحقيقي وراء هذه المشاعر، ومن الأعراض شعور الشخص بانعدام الطاقة، وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط، أو الشعور بالتعب والإرهاق والكسل، أو المعاناة من مشاعر اليأس والإحباط، والشعور بالضيق والاكتئاب، أو فقد القدرة على التركيز، وينصب اهتمامه فقط على مشاعره الحزينة، ورفض تناول الطعام، وتتأثر الشهية والوزن بشكل ملحوظ، والمعاناة أيضاً من الأرق واضطراب ساعات النوم، وفقدان الشغف وقلة الاهتمام بالهوايات والأنشطة اليومية.

ابتعد عن مكثري الشكوى والتذمر

لعلاج الحزن غير المسبب، لا بد من تناول الأغذية الصحيّة السليمة الغنية بالعناصر الغذائيّة التي تُزود الجسم بما يحتاجه خصوصاً الخضار والفواكه الطازجة، والتقليل من تناول الوجبات الدّسمة، الاسترخاء، الجلوس على انفراد، محاولة مراجعة النّفس لمعرفةِ سبب الضيق المفاجئ، حل المشكلات وعدم تركها وجعلها تتراكم، ويجب على العقل الباطن أنْ يستقبل المواقف الإيجابيّة والحسنة ومحاولة تفريغ ما به من سلبيات بشكلٍ مستمر، ومن سبل العلاج الجلوس مع النّاس الإيجابيين، والابتعاد عن مُجالسة السلبيين الذين يُكثرون من الشكوى والتذمر.

Continue Reading

السياسة

محافظ أبو عريش يدشن أسبوع البيئة

دشن محافظ أبوعريش شاهر بن شهاب الجنفاوي، اليوم (الثلاثاء)، أسبوع البيئة 2025، بحضور مدير مكتب وزارة البيئة والمياه

دشن محافظ أبوعريش شاهر بن شهاب الجنفاوي، اليوم (الثلاثاء)، أسبوع البيئة 2025، بحضور مدير مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بمحافظة أبوعريش الدكتور ناصر مباركي.

ويأتي أسبوع البيئة هذا العام تحت شعار «بيئتنا كنز»، إذ ينفذ مكتب الوزارة خلال الأسبوع عددا من الفعاليات المواكبة لأسبوع البيئة، منها توزيع مادة علمية، وفيديوهات توعوية على مدارس المحافظة، بالتعاون مع مكتب التعليم بالمحافظة لتوعية الطلاب بأهمية المحافظة على البيئة، وتشجير وزراعة 250 شتلة في مركز وادي مقاب والمدارس التابعة له والكلية التقنية للبنات، إذ وصل عدد الشتلات المزروعة في نطاق محافظة أبوعريش منذ انطلاق مبادرة السعودية الخضراء إلى ما يزيد على 10000 شتلة، كما سيتم تنفيذ حملة نظافة بالاشتراك مع طلاب الكلية التقنية بالتعاون مع بلدية محافظة أبوعريش في الحديقة العامة الشمالية.

وتتضمن الفعاليات تنفيذ ركن توعوي في أحد المولات بالمحافظة بمناسبة أسبوع البيئة، ويشتمل على هدايا توعوية ومسابقات رسم للأطفال تصب في التوعية البيئية.

أخبار ذات صلة

Continue Reading

السياسة

حصر السلاح بيد الدولة وتنفيذ القرار 1701 أولوية.. الجامعة العربية تجدد دعمها للبنان

جدد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط تأكيده دعم الجامعة للحكومة اللبنانية الجديدة برئاسة القاضي

جدد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط تأكيده دعم الجامعة للحكومة اللبنانية الجديدة برئاسة القاضي نواف سلام، ودعم جهودها لاستعادة الاستقرار في لبنان، وتحقيق حصر السلاح في البلاد في يد الدولة اللبنانية.

جاء ذلك خلال استقبال الأمين العام للجامعة العربية، وزير الخارجية اللبناني يوسف رجي، اليوم (الثلاثاء)، بمقر الأمانة العامة للجامعة العربية، وتناول مجمل الأوضاع العربية عشية اجتماع مجلس الجامعة العربية على المستوى الوزاري الذي يعقد بالقاهرة يوم غد (الأربعاء)، في أعمال الدورة العادية 163 للمجلس، وذلك وفق ما صرح به المتحدث باسم الأمين العام للجامعة العربية السفير جمال رشدي.

وتشكلت حكومة سلام في أواخر 2024 بعد فترة طويلة من الفراغ السياسي، وحصلت على ثقة مجلس النواب في فبراير 2025، وسط آمال بإنقاذ البلاد من أزماتها المزمنة، إذ يعاني لبنان من انهيار اقتصادي منذ 2019، مع انخفاض قيمة الليرة اللبنانية بنسبة تزيد على 90%، وارتفاع معدلات الفقر إلى أكثر من 80%، إضافة إلى تحديات أمنية متصاعدة، خصوصا في الجنوب؛ بسبب التوترات مع إسرائيل.

ونقل المتحدث باسم الأمين تأكيده خلال اللقاء أهمية تنفيذ القرار 1701 والالتزام الإسرائيلي بوقف إطلاق النار والانسحاب من كامل الأراضي اللبنانية، وهو القرار الذي أصدره مجلس الأمن الدولي عام 2006، ويدعو إلى وقف العمليات القتالية بين إسرائيل وحزب الله، ونشر الجيش اللبناني وقوات اليونيفيل في الجنوب، مع ضمان انسحاب القوات الإسرائيلية، وحصر السلاح بيد الدولة اللبنانية، والذي رغم التزام الحكومة اللبنانية الرسمي بهذا القرار، إلا أن تنفيذه يواجه عقبات، خصوصا مع استمرار وجود السلاح غير الشرعي لدى حزب الله، مما يثير جدلا داخليا وخارجيا حول سيادة الدولة.

أخبار ذات صلة

وجاءت زيارة وزير الخارجية اللبناني يوسف رجي إلى القاهرة، ولقاؤه بأبو الغيط، عشية انعقاد الدورة 163 لمجلس جامعة الدول العربية على المستوى الوزاري، والتي تناقش قضايا عربية ملحة، بما في ذلك الوضع في لبنان وسورية والقضية الفلسطينية، مما يعكس حرص الجامعة العربية على تعزيز الدعم العربي للبنان، خصوصا في ظل التحديات الأمنية المرتبطة بالتوترات على الحدود الجنوبية، والحاجة إلى تعزيز الاستقرار السياسي والاقتصادي.

ويعكس تأكيد أبو الغيط أهمية انسحاب إسرائيل من الأراضي اللبنانية مواقف الجامعة العربية السابقة، التي طالبت مرارا بوقف الاعتداءات الإسرائيلية وضمان الالتزام بالقرار 1701، كما يعكس دعمه لحكومة سلام والتزام الجامعة بدعم جهود لبنان لاستعادة سيادته واستقراره، في وقت تسعى فيه الحكومة الجديدة إلى تنفيذ إصلاحات اقتصادية وسياسية تحت ضغط المجتمع الدولي والعربي.

Continue Reading

السياسة

«تنظيم الإعلام» تؤكد إلزامية التسجيل المهني لممارسة العمل الإعلامي

جدّدت الهيئة العامة لتنظيم الإعلام تأكيدها أهمية التسجيل المهني للإعلاميين، كإجراء ملزم قبل ممارسة أي من المهن

جدّدت الهيئة العامة لتنظيم الإعلام تأكيدها أهمية التسجيل المهني للإعلاميين، كإجراء ملزم قبل ممارسة أي من المهن الإعلامية، مشيرة في هذا الصدد إلى أن اللوائح المعتمدة ستطبق على كل من يمارس المهنة دون تسجيل مسبق، وعلى الجهات الإعلامية التي تستعين بممارسين غير مسجلين.

وأكدت الهيئة أنه في إطار تحقيق بيئة إعلامية منظمة، وضمان حقوق المهنيين، والحد من انتحال صفة الإعلاميين، سوف تبدأ في اتخاذ الإجراءات النظامية بحق ممارسي المهن الإعلامية غير المسجلين مهنياً، وذلك في إطار جهود الهيئة لتعزيز الحوكمة في القطاع الإعلامي والارتقاء بكفاءاته، وتحصين الجمهور من الممارسات الإعلامية السلبية والمضللة.

أخبار ذات صلة

ودعت الهيئة كافة الممارسين إلى الالتزام بضوابط أداء المهنة، مشيرة إلى أن مخالفة هذه الضوابط قد تؤدي إلى تعليق أو شطب الشهادة المهنية، كما تؤكد في السياق ذاته، أن ممارسة العمل الإعلامي بعد انتهاء صلاحية الترخيص المهني دون تجديده، تعد مخالفة صريحة تستوجب فرض الجزاءات المقررة.

Continue Reading

Trending

جميع الحقوق محفوظة لدى أخبار السعودية © 2022 .