Connect with us

الأخبار المحلية

هشاشة العظام عند النساء: الأسباب والمخاطر وطرق الوقاية

لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال؟ تعرفي على الأسباب، الأعراض الخفية للمرض الصامت، ونصائح الدكتورة ماري كلير هافر للوقاية والعلاج.

Published

on

هشاشة العظام عند النساء: الأسباب والمخاطر وطرق الوقاية

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة، غالباً ما ينصب تركيز الكثيرين على الوقاية من الأمراض الشائعة مثل أمراض القلب أو السرطان، متجاهلين تهديداً صامتاً قد يكون له تأثيرات مدمرة على جودة الحياة، وهو صحة العظام. بالنسبة للنساء تحديداً، يُعد ضعف كثافة العظام مشكلة صحية كبرى تتفاقم مع التقدم في العمر، حيث تؤدي هشاشة العظام إلى إضعاف الهيكل العظمي وزيادة خطر الإصابة بالكسور بشكل ملحوظ مقارنة بالرجال.

السياق الطبي: لماذا النساء أكثر عرضة للخطر؟

تُشير الحقائق الطبية الراسخة إلى أن النساء يمتلكن بطبيعتهن كتلة عظمية أقل من الرجال. ومع التقدم في العمر، وتحديداً عند انقطاع الطمث (سن اليأس)، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بشكل حاد، وهو الهرمون المسؤول عن حماية العظام. هذا التغير البيولوجي يجعل النساء يفقدن كثافة العظام بسرعة أكبر، مما يجعلهن الفئة الأكثر تضرراً عالمياً من هذا المرض.

وفي هذا السياق، نقل موقع «فوكس نيوز» عن الدكتورة ماري كلير هافر، أستاذة التوليد وأمراض النساء بجامعة تكساس الطبية والمتخصصة المعتمدة في سن اليأس، قولها: «من المتوقع أن تتعرض حوالي 50% من النساء لكسر ناتج عن هشاشة العظام في مرحلة ما من حياتهن، وهو معدل يبلغ ثلاثة أضعاف ما يصيب الرجال»، مما يسلط الضوء على الفجوة الصحية الكبيرة بين الجنسين في هذا المجال.

ما هي هشاشة العظام وتأثيراتها؟

يُعرف المعهد الوطني للتهاب المفاصل والأمراض العضلية الهيكلية والجلدية هشاشة العظام بأنها «مرض عظمي يتطور عندما تنخفض كثافة المعادن في العظام وكتلتها، أو عندما تتغير بنية العظم وقوته». هذا الضعف يجعل العظام هشة لدرجة أن حركات بسيطة، مثل الانحناء أو السعال أو السقوط البسيط، قد تؤدي إلى كسور مؤلمة.

وأوضحت الدكتورة هافر، مؤسسة منصة «The ‘Pause Life» التي تدعم النساء خلال منتصف العمر، أن تداعيات هذه الكسور تتجاوز الألم الجسدي؛ إذ يمكن أن تكون «مدمرة للغاية» وتؤدي إلى الإعاقة الدائمة، فقدان الاستقلالية الحركية، أو حتى الوفاة نتيجة المضاعفات، فضلاً عن التكاليف الطبية الباهظة التي تثقل كاهل الأسر والأنظمة الصحية.

عوامل الخطر: من الوراثة إلى نمط الحياة

تتعدد العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة، وتشمل:

  • الاضطرابات الهرمونية: خاصة انخفاض الإستروجين.
  • التاريخ الطبي: الخضوع لجراحات الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، أو وجود تاريخ عائلي للمرض.
  • الأدوية: الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات (المستخدمة لعلاج الربو، التهاب المفاصل، وغيرها) يضعف العظام.
  • الأمراض المزمنة: مثل اضطرابات الأكل، أمراض الكلى والكبد، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

المرض الصامت وعلاماته الخفية

يُطلق الأطباء على هشاشة العظام اسم «المرض الصامت» لأنه يتطور ببطء ودون ألم حتى يحدث الكسر الأول. ومع ذلك، لفتت الدكتورة هافر إلى علامات تحذيرية قد تشير إلى انخفاض الكثافة العظمية، مثل:

  • قصر الطول التدريجي بمرور الوقت.
  • آلام الظهر المستمرة والمفاجئة.
  • تراجع اللثة وضعف الأسنان.
  • هشاشة الأظافر وتكسرها بسهولة.

استراتيجيات الوقاية والعلاج

أكدت الخبيرة أن هشاشة العظام مرض «قابل للوقاية إلى حد كبير» إذا تم اتخاذ الإجراءات الصحيحة مبكراً. وتتفق التوصيات الطبية، بما فيها نصائح «مايو كلينك»، على أهمية:

  1. النشاط البدني: ممارسة تمارين تحمل الوزن (مثل المشي) وتمارين المقاومة لتقوية العظام والعضلات.
  2. التغذية السليمة: ضمان الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D، سواء من الغذاء أو المكملات بعد استشارة الطبيب.
  3. تعديل نمط الحياة: الإقلاع عن التدخين وتجنب الإفراط في تناول الكحول، حيث يرتبط كلاهما بضعف العظام.
  4. الفحص الدوري: إجراء فحوصات كثافة العظام (DEXA scan) بانتظام للكشف المبكر، خاصة للنساء بعد سن اليأس.

من خلال تبني هذه العادات الصحية، يمكن للنساء تقليل المخاطر بشكل كبير والحفاظ على قوتهن واستقلاليتهن لسنوات طويلة.

انطلقت شبكة أخبار السعودية أولًا من منصة تويتر عبر الحساب الرسمي @SaudiNews50، وسرعان ما أصبحت واحدة من أبرز المصادر الإخبارية المستقلة في المملكة، بفضل تغطيتها السريعة والموثوقة لأهم الأحداث المحلية والعالمية. ونتيجة للثقة المتزايدة من المتابعين، توسعت الشبكة بإطلاق موقعها الإلكتروني ليكون منصة إخبارية شاملة، تقدم محتوى متجدد في مجالات السياسة، والاقتصاد، والصحة، والتعليم، والفعاليات الوطنية، بأسلوب احترافي يواكب تطلعات الجمهور. تسعى الشبكة إلى تعزيز الوعي المجتمعي وتقديم المعلومة الدقيقة في وقتها، من خلال تغطيات ميدانية وتحليلات معمقة وفريق تحرير متخصص، ما يجعلها وجهة موثوقة لكل من يبحث عن الخبر السعودي أولاً بأول.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأخبار المحلية

تنفيذ حكم القتل تعزيراً بمهرب كوكايين في مكة المكرمة

وزارة الداخلية تعلن تنفيذ حكم القتل تعزيراً بحق مقيم سوداني في مكة المكرمة أدين بتهريب الكوكايين. تعرف على تفاصيل الحكم وجهود المملكة في مكافحة المخدرات.

Published

on

تنفيذ حكم القتل تعزيراً بمهرب كوكايين في مكة المكرمة

أعلنت وزارة الداخلية السعودية، اليوم (الأحد)، عن تنفيذ حكم القتل تعزيراً بحق أحد الجناة في منطقة مكة المكرمة، وذلك بعد ثبوت تورطه في جريمة تهريب مادة الكوكايين المخدرة إلى داخل المملكة، في إطار الجهود الأمنية المستمرة والحازمة التي تبذلها الدولة لمحاربة آفة المخدرات وحماية المجتمع من أخطارها الجسيمة.

تفاصيل الجريمة والحكم الشرعي

وفي تفاصيل البيان الرسمي الصادر عن الوزارة، فقد أقدم المدعو حسن جبريل أبكر محمد، وهو مقيم يحمل الجنسية السودانية، على تهريب كمية من مادة الكوكايين المخدر إلى أراضي المملكة. وقد تمكنت الجهات الأمنية المختصة، بفضل الله ثم بفضل اليقظة الأمنية والمتابعة الدقيقة للمنافذ والحدود، من القبض على الجاني المذكور.

وعقب القبض عليه، جرى التحقيق معه وتوجيه الاتهام إليه بارتكاب الجريمة، وتمت إحالته إلى المحكمة المختصة. وبعد نظر القضية واستيفاء كافة الإجراءات القضائية، صدر بحقه صك شرعي يقضي بثبوت ما نُسب إليه والحكم عليه بالقتل تعزيراً. وقد أصبح هذا الحكم نهائياً بعد تأييده من محكمة الاستئناف ومن ثم المحكمة العليا، وصدر أمر ملكي كريم بإنفاذ ما تقرر شرعاً.

الحرب على المخدرات: سياق أمني وقضائي حازم

يأتي تنفيذ هذا الحكم في سياق الحملة الأمنية الشاملة التي تشنها المملكة العربية السعودية ضد مروجي ومهربي المخدرات، والتي تُعرف بـ"الحرب على المخدرات". وتتخذ المملكة موقفاً صارماً لا تهاون فيه تجاه كل من يحاول استهداف أمن الوطن وشبابه بهذه السموم، حيث تُعد جرائم تهريب المخدرات من الجرائم الكبرى الموجبة للتوقيف والتي تمس الأمن الوطني بشكل مباشر.

وتستند الأحكام القضائية في مثل هذه القضايا إلى الشريعة الإسلامية التي جاءت لحفظ الضرورات الخمس، ومنها العقل والنفس، حيث يُعد الإفساد في الأرض عبر نشر السموم المخدرة جريمة تستوجب أغلظ العقوبات لردع كل من تسول له نفسه العبث بأمن المجتمع واستقراره.

حماية المجتمع والنشء من الآثار المدمرة

أكدت وزارة الداخلية في ختام بيانها حرص حكومة خادم الحرمين الشريفين على استتباب الأمن وتحقيق العدل، وحماية المواطنين والمقيمين من أضرار المخدرات التي تسبب إزهاقاً للأرواح البريئة، وفساداً جسيماً في النشء والفرد والمجتمع، فضلاً عن تعطيل الطاقات البشرية وانتهاك الحقوق.

وشددت الوزارة على أن العقاب الشرعي سيكون مصير كل من يقدم على تهريب أو ترويج هذه المواد السامة، محذرة في الوقت ذاته كل من يحاول استغلال أراضي المملكة لتمرير هذه الجرائم بأن الأجهزة الأمنية تقف لهم بالمرصاد.

Continue Reading

الأخبار المحلية

إنجاز مشاريع مياه وصرف صحي بالقصيم بـ48 مليون ريال

المياه الوطنية تعلن إنجاز مشروعين للمياه والصرف الصحي بالقصيم بتكلفة 48 مليون ريال، لخدمة 20 ألف مستفيد في بريدة والرس ضمن مستهدفات رؤية 2030.

Published

on

أعلنت شركة المياه الوطنية، في خطوة تعكس التزامها المستمر بتطوير البنية التحتية المائية والبيئية في المملكة، عن اكتمال تنفيذ مشروعين حيويين لشبكات المياه والصرف الصحي في منطقة القصيم، بتكلفة إجمالية تجاوزت 48 مليون ريال سعودي. ويأتي هذا الإنجاز ليعزز من منظومة الخدمات المقدمة للسكان ويرفع من كفاءة التشغيل في المنطقة.

تفاصيل المشاريع المنجزة في بريدة والرس

كشفت الشركة عن التفاصيل الفنية للمشروعين، حيث تضمن المشروع الأول تنفيذ شبكات وخطوط مياه شرب في أجزاء متفرقة من أحياء مدينة بريدة، شملت أحياء "اليرموك، والروابي، والغدير، والرواق". وقد تجاوزت أطوال الخطوط المنفذة في هذا الجزء 65 كيلومترًا طوليًا، مما يضمن وصول المياه المحلاة والمستدامة للمنازل.

أما المشروع الثاني، فقد ركز على الجانب البيئي من خلال تنفيذ شبكات وخطوط للصرف الصحي في محافظة الرس، وتحديداً لخدمة أحياء "الشنانة، والصناعية"، بأطوال تجاوزت 40 كيلومترًا. وأوضحت الإحصائيات الرسمية للشركة أن الأثر المباشر لهذين المشروعين سيطال أكثر من 20 ألف مستفيد جديد في منطقة القصيم، مما يشكل نقلة نوعية في مستوى الخدمات.

تعزيز البنية التحتية ومواكبة النمو العمراني

تكتسب هذه المشاريع أهمية قصوى بالنظر إلى التوسع العمراني والنمو السكاني الذي تشهده منطقة القصيم. فمد شبكات المياه والصرف الصحي لا يقتصر دوره على توفير الخدمة فحسب، بل يساهم بشكل مباشر في حماية البيئة من خلال الاستغناء عن بيارات الصرف الصحي التقليدية، وتقليل الاعتماد على صهاريج المياه، مما يقلل من التلوث البصري والبيئي ويدعم الصحة العامة في الأحياء المستهدفة.

التوافق مع مستهدفات رؤية المملكة 2030

أكدت شركة المياه الوطنية أن هذه الجهود تأتي متناغمة تماماً مع الاستراتيجية الوطنية للمياه ومستهدفات رؤية المملكة 2030، وتحديداً فيما يتعلق ببرنامج "جودة الحياة". تهدف الشركة من خلال هذه المشاريع إلى توسيع نسب التغطية بالخدمات المائية والبيئية، وتقديم حلول مستدامة وموثوقة تضمن الرفاهية للمواطنين والمقيمين. كما يعكس هذا الإنجاز حرص الحكومة الرشيدة على توفير الدعم المالي اللازم لتطوير قطاع المياه ورفع الضرر البيئي.

دعوة للمستفيدين والتحول الرقمي

في ختام بيانها، دعت شركة المياه الوطنية عملاءها الكرام في الأحياء المخدومة بمدينة بريدة (اليرموك، والروابي، والغدير، والرواق)، وسكان محافظة الرس في أحياء (الشنانة، والصناعية)، إلى المبادرة بطلب توصيل الخدمات. وأشارت الشركة إلى سهولة الإجراءات عبر قنواتها الرقمية المعتمدة، سواء من خلال التطبيق الرسمي على الهواتف الذكية أو عبر الفرع الإلكتروني، وذلك تماشياً مع خطط التحول الرقمي التي تتبناها الشركة لتسهيل رحلة العميل.

Continue Reading

الأخبار المحلية

طقس السعودية اليوم: أمطار بالشرقية وغبار في الشمال

تعرف على حالة الطقس اليوم في السعودية. الأرصاد تتوقع أمطاراً رعدية بالشرقية وأتربة مثارة في الجوف والحدود الشمالية مع تفاصيل حركة الرياح والموج في البحرين.

Published

on

طقس السعودية اليوم: أمطار بالشرقية وغبار في الشمال

أصدر المركز الوطني للأرصاد تقريره اليومي عن حالة الطقس المتوقعة لهذا اليوم (الأحد)، كاشفاً عن تقلبات جوية تؤثر على عدة مناطق في المملكة العربية السعودية. وتوقع التقرير أن تكون الفرصة مهيأة لهطول أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة على أجزاء من المنطقة الشرقية، مع احتمالية عالية لتكون الضباب الذي قد يؤدي إلى تدني مدى الرؤية الأفقية في ساعات الصباح الباكر.

وفي المقابل، تشهد المناطق الشمالية من المملكة أجواءً مغايرة، حيث أشار المركز إلى استمرار تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء واسعة من منطقتي الجوف والحدود الشمالية، مما يستدعي توخي الحيطة والحذر لسالكي الطرق السريعة في تلك المناطق نظراً لاحتمالية انخفاض الرؤية.

حالة البحر الأحمر والخليج العربي

وفيما يخص الحالة البحرية، أوضح التقرير تفصيلاً دقيقاً لحركة الأمواج والرياح، حيث تكون حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية غربية إلى شمالية على الجزأين الشمالي والأوسط بسرعة تتراوح بين 10 إلى 25 كم/ساعة، بينما تكون جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية على الجزء الجنوبي بسرعة تصل إلى 35 كم/ساعة. ويتراوح ارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف، مما يجعل حالة البحر خفيفة إلى متوسطة الموج.

أما الخليج العربي، فمن المتوقع أن يشهد اضطراباً نسبياً، حيث تكون الرياح جنوبية شرقية إلى جنوبية بسرعة تصل إلى 38 كم/ساعة، وتتحول مساءً إلى رياح قوية تصل سرعتها إلى 50 كم/ساعة مع تكون السحب الرعدية الممطرة، مما يؤدي إلى ارتفاع الموج لأكثر من مترين وتحول حالة البحر إلى مائج.

سياق مناخي وتنوع جغرافي

تأتي هذه الحالة الجوية في سياق التنوع المناخي الكبير الذي تتميز به المملكة العربية السعودية نظراً لمساحتها الشاسعة وتنوع تضاريسها. فبينما تتأثر المنطقة الشرقية بالمنخفضات الجوية القادمة وتفاعلها مع رطوبة الخليج العربي مما يسبب الأمطار والضباب، تواجه المناطق الشمالية (الجوف والحدود الشمالية) تأثيرات الكتل الهوائية والرياح السطحية التي تنشط في المناطق الصحراوية المفتوحة مثيرة الغبار.

أهمية التحذيرات وتأثيرها

تكتسب هذه التقارير اليومية أهمية قصوى لضمان سلامة المواطنين والمقيمين، حيث تؤثر حالة الطقس بشكل مباشر على حركة الملاحة البحرية في الخليج العربي والبحر الأحمر، بالإضافة إلى تأثيرها على حركة النقل البري، خاصة في المناطق التي تشهد كثافة في الغبار أو هطول الأمطار. وتدعو الجهات المعنية دائماً إلى متابعة تحديثات المركز الوطني للأرصاد والالتزام بتعليمات الدفاع المدني خلال هذه التقلبات الجوية لتجنب المخاطر المحتملة.

Continue Reading

الأخبار الترند