الأخبار المحلية
جامعة الإمام عبد الرحمن تحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية
جامعة الإمام عبدالرحمن تحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية، مؤكدةً دورها الحيوي في تحسين جودة الحياة الجامعية وتحقيق رؤية 2030.
أهمية الصحة النفسية في الحياة الجامعية
في إطار الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، افتتح نائب رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل للشؤون الأكاديمية، الدكتور عبدالله بن محمد المهيدب، فعاليات هذا اليوم الذي ينظمه مركز الإرشاد الجامعي. حضر الافتتاح مديرة المركز الدكتورة عبير رشيد وعدد من عمداء الكليات.
تؤكد الجامعة على أهمية الصحة النفسية كعنصر أساسي لجودة الحياة وتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030. فالصحة النفسية ليست مجرد غياب الأمراض النفسية، بل هي حالة من الرفاه النفسي والاجتماعي التي تمكن الأفراد من العيش بشكل متوازن ومثمر.
دور الجامعة في تعزيز الصحة النفسية
تشمل فعاليات هذا العام مشاركة واسعة من كليات مختلفة مثل الطب والصحة العامة والعلوم الطبية التطبيقية، بالإضافة إلى كليات أخرى كالتصاميم وكلية العمارة والتخطيط. يهدف هذا التنوع إلى تناول الصحة النفسية من مختلف جوانبها وتعزيز الوعي بها بين الطلاب.
تسعى الجامعة إلى تقديم الدعم النفسي والاجتماعي للطلاب عبر مركز الإرشاد الجامعي المعتمد دولياً. يوفر المركز خدمات مجانية تهدف إلى مساعدة الطلاب في تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي والأكاديمي.
الصحة النفسية كممارسة يومية
تشدد الدكتورة عبير رشيد على أن الاهتمام بالصحة النفسية يجب أن يكون ممارسة يومية مستمرة وليست مقتصرة على يوم واحد فقط. فالأفراد الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يعيشون حياة أكثر توازناً وجمالاً.
نصائح عملية لتعزيز الصحة النفسية
الاعتناء بالنفس: يمكن للأفراد تحسين صحتهم النفسية عبر ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول غذاء صحي ومتوازن.
التواصل الاجتماعي: يعد بناء علاقات اجتماعية قوية وداعمة جزءاً مهماً من الحفاظ على الصحة النفسية الجيدة. حاول التواصل مع الأصدقاء والعائلة بانتظام وشاركهم مشاعرك وتجاربك.
إدارة الضغوط: تعلم تقنيات إدارة الضغوط مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل القلق والتوتر اليومي.
الخدمات المتاحة للطلاب
مركز الإرشاد الجامعي: يقدم المركز خدمات استشارية ونفسية واجتماعية لمساعدة الطلاب في التغلب على التحديات التي قد تواجههم خلال فترة دراستهم الجامعية. يُشجع الطلاب على الاستفادة من هذه الخدمات لتعزيز رفاهيتهم وجودة حياتهم الأكاديمية والشخصية.
الفعاليات والأنشطة: تُنظم الجامعة العديد من الفعاليات والأنشطة التي تهدف إلى تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتشجيع الطلاب على المشاركة فيها لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها.